今日はちょっとカロリー高めだわ
1７00ｋｃａｌくらい。
野菜が少ないのが気になります。
朝 カツサンド 
牛乳
間食 赤飯
昼 いくら丼
かぼちゃのポタージュ
凛花茶
間食 コーヒー
夜 プロテイン入り栄養補助食
がんもどき
おろし納豆
きのことこんにゃくの味噌炒め
今日のプロテインは、コーヒー入れてホットにしてみました。
元がバニラ味で甘いので、砂糖もミルクも不要です。
けど、ココアの方が相性いいかも。明日はココアね。
牛乳に入れるイチゴ味のあれ、あれよ、、混ぜ混ぜしたらもっと美味しいかも。
バニラ味だし、、、、
アイスクリームにしてみようかな
