土曜日。。。
朝、出勤して、シャッター開けた時の事。
シャッターの下にもぐりこんで、両手で勢いよくシャッターを上に押し込んだ瞬間、
背中に嫌な痛みが走った。
これって
結構ヤバイ、、、、と思えたので、おとなしめに行動してたんだけど、
今朝目が覚めて起き上がろうとしても、腕や首をどう動かしていいやら、
背中が痛くて、力を入れられない。
冷や汗たらたらでやっと起きると、後はなんでもない。
なんだこれ？
鈍い痛みはあるけど、何をどう気をつけていいやら？
左右の肩甲骨の間。
肩周辺のトレーニングはお休みしておくわ。
もう年なんだから、骨も弱くなって、筋も痛めやすいんだろうなぁ。
はぁやれやれ、どっこいしょっと。
と、牛乳、飲むヨーグルト、ビタミン＋アミノ酸 グビグビ。
そろそろ骨密度計ってこようっと。
数値高いと、それなりに頑張らなきゃと思うけど、
人並みになると、無理するのよそうって思えるんだよなぁ。
下がってたら、安静にしようっと。（違うかっ
）
今日は、たっぷり昼寝したので、涼しい夜に、腹筋と自転車こぎとストローク頑張ります。
