昨日のリハビリ。
右肩のリハビリの為に、背骨の矯正らしき事が始まりました。
左手首は相変わらず力入れられないので、
アイソメトリックスの方法教えてもらってきました。
だけど、今日は筋トレ。
大会前にやったスポーツテストの結果を聞く日だったので、
ついでに筋トレとバイクこぎもしてきちゃいました。
久々にのんびり出来る日だったので、11時前にはジムに入り、
2時過ぎまでたっぷりストレッチもして、トレーニングは軽めに済ませてきました。
さてさて、スポーツテストの結果です。
勿論（？）のAランク。
廊下に名前を張り出すというので、
「名前の横にカッコしてアームレスラーと書いて！！」と頼んじゃった。
こちらで休憩も可能 →
血液検査の結果も全て正常値内。
次回練習で、メタボ気味だと言ってたT君に自慢しちゃおうっと。
体力年齢も変らず20代をキープ
体内年齢は32歳 ん～、しょうがないかぁ。
自称何歳と言う事にしようかなぁ～
そういえば、脳内年齢だかっていうのやったら29歳だって。（アホでもいいんだね）
何もかも、若いのに、見た目がまるでついていかない
一番肝心だろうが
握力や柔軟性はいいけど、飛んだり走ったりが人並みでした。
バランス悪いので、下半身もちゃんとトレーニングしていくわ。
有酸素運動も必要ですしね。
大会に出たいが為の減量のお陰で、メタボから脱出できました。
けど、今、リバウンド真っ只中なんだよなぁ。
←ガラスの向こうはプール
サロンでコーヒーにしようか
ランチにしようか…
けど、
一人じゃなんだかなぁ～と出てきちゃった。
帰り道で買物。
焼きビーフンが本日のお昼でした。
おやつは、引き出物のシフォンケーキ。
プリンに、アイスクリームに、
食べきれずに冷凍したシュークリームもあるわ。
またしても、
そのまま晩御飯がお菓子になっちゃいそう。
末っ子のリクエストですき焼きなんだけど、、、、、
魅力感じないわ。
m(_ _)m
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