脂肪0％は嬉しい。
それまでは、低脂肪を買ってました。
けど、もっと嬉しいのが出た！
↑
表示が写ってないけど、こちらも脂肪0％
しかも、果物が入ってない為か、カロリーが低い。
いちごのヨーグルトが100ｇあたり69キロカロリーにたいして、
四角の容器のものは42キロカロリー。
朝晩食べてるので、カロリー控え目は嬉しいです。
今月前半は、なかなか進まない減量でした。
食べる量がかなり少なく、食べる物食べなきゃ出るものも出ない。
（ごめんなさーい。またイメージ崩れるといわれそうな、、、）
昨日から三食キッチリ食べ始めました。
玄米粥
きのこたっぷり味噌汁
焼き魚
ヨーグルト
野菜ジュース、豆乳
なんとも、色合いの悪い、地味な朝食。
でもお腹は満足。
後半、頑張って落とさないと、来月が厳しくなりそうです。
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