本日5？.2ｋ 昨日比-0.2ｋ 1日比-1.0ｋ 4日比-0.6ｋ
日曜の目標まで、あと-0.2ｋ
最終目標まで、あと-0.6ｋ
昨日は食事時間というのないような状態で、1日にこれだけは食べようと言う物を頬張りながらの行動といった有様でした。絵画教室にも遅れるし、このところキャンセル・またの機会にという事ばかり。忘れ去られないように顔だけでも出しに行かなきゃ
明日が搬入だというのに、まだ絵が仕上がらず描き加えてる有様。今日はちゃんと食事しながら絵を仕上げて行きましょう。明日は目標達成して、
食事会だ----
朝：味噌汁（野菜・きのこなど8種類、鍋のような状態）、ヨーグルト+キウイ、トマトジュース＋レモン
玄米と大根おろしなど用意したがお腹一杯で食られない。お昼に回します。
昼：玄米（子供茶碗半分）、味噌汁、納豆+大根おろし+なめたけ、牛乳＋ミロ
これでお腹一杯明日の食事会、楽しみだけど食べきれない気が…
夜：ご飯（子供茶碗半分）、煮豚、野菜盛り合わせ
栄養士さんお勧めで、煮豚の作りおきをしたが、これがかなり便利でした。昨日・今日と1000ｋ㌍きってしまった。今日は何の運動もなく外にすら出る事もなかったし、まぁいいだろう。
明日の朝の計測、目標達成できますように