こんにちは
お読みいただきありがとうございます♪
埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です
今年もやってきました、この季節！
ジャーン
はとむぎでーす！
はとむぎ
体にこもった熱を冷まします
胃腸の働きを良くして体の水はけをよくするので
梅雨の季節の湿気によるダル重の体調や
むくみ、関節痛などを和らげます
またデトックス作用により吹き出物やシミ、イボ等に効果があるともいわれています
私はいつもこんな感じに作ってます〜
はとむぎをよく洗う
はとむぎをたっぷりの水で一昼夜つける
はとむぎを圧力鍋でゆでる
ゆでたはとむぎを小分けにする
小分けにしたはとむぎを冷凍する
後は好きなときに好きなだけ食べる
以上です
ゆであがったとこ↓
小分けにしたとこ↓
食べ始めて数日経ちますが
トイレの回数が増え
足のむくみが取れてきました
はとむぎは食材の中でも
割と効果が実感しやすいものかなぁと
個人的には思います
妊娠中の方は食べないでくださいね！
梅雨にむくみやすい人
だるくなりやすい人などには
本当にオススメ
ぜひ試してみてください
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