５月からなんとなく始めた「ラジオ体操」。
同僚のモーモーさんと朝８:３０から
YouTubeを使って第１、第２を２回繰り返します。
合計１５分、約１４０kcal・・・なかなか美味しい運動量です。
単純な運動ですが、甘く見てはいけません。
うさうさは左膝に痛みが・・・モーモーさんは右腿を押さえてます。
でも・・・あたいたちは諦めないよ・・・
１回目の運動は体に違和感があって
毎回大きく動く度に２人で「いたい・・・」とつぶやきます。
ところが！！
２回目は体の芯から解れていて、体がのびのびと動かせるんです。
私たちは２回目を「本番」って呼んでいます。
（１回目は練習）
運動が終わると最近はヤクルト４００を一気します。
「ヤクルト４００は」なんとシロタカブー（シロタ株らしい）が
４００億個！「４００億」もいらっしゃるんです。
飲んだ後、お腹の中で起きていることを考えると楽しいですよ。
がんばって腸まで届け！シロタカブー！！
