いわゆるめんどくさがり。
僕はかなりめんどくさがりです。
ちょっとした事でも出来るだけ効率的にこなしたいと思いながら生きています。
でも面倒な事が嫌いという方の方が普通なのかなと思います。
というか、世の中面倒なことばかりだと思いません？笑
そこで今回は「どうせ面倒なことになるなら…」というタイトル。
今年の始め頃、ある本を読んでハッとさせられました。
それが…
「どうせ面倒なことだらけであれば、小さい面倒なことの方がよくありませんか？」
という内容。
小さい面倒な事をコツコツやっておけば、大きな面倒な事（＝問題）が起こるリスクは減る。
しかし、小さい面倒な事を放置しておくと、後に大きな問題となって帰ってくる。
これには納得でした。
というのも、カラダのケアやダイエットがまさにそれなんですよね。
日々１０分でも…いや極端な話１分でもカラダのケアをしている方は、
ケガや病気のリスクは減ります。でもその習慣が無い人には、面倒な事ですよね。
人によってその数分がかなり面倒な事になるかもしれませんが、
１日数分～数十分の面倒な事をやらなかった事が引き金になってケガや障害に繋がり、
歩けなくなる、リハビリに何ヶ月もかかる、
それで周りの人にも迷惑がかかり気を使う…
というような事が起こってしまった場合どちらの方が面倒でしょうか。
金銭面の負担も大きくなることでしょう。
このケースはカラダのケアやメンテナンスを怠った場合の例ですよね。
では、ダイエットの場合はどうでしょう？
例えば自炊をする、しないの差。
自炊って料理好きな人じゃない限り面倒ですよね。
ましてや一人暮らしで仕事をしている方は忙しくて、
なかなか自炊をする気にはなれないという人も多いのではないかと思います。
そうなると外食やコンビニに頼る事になります。
時間は自炊するよりもかかりませんし、美味しいのは確かです。
後片付けもしなくて済みますし非常に効率的…
しかしオイシイ話には裏があるというのは皆さんもご存知の通り。
効率的だと、その時は思いますよね。
では短期的には効率的ですが、長期的にはどうでしょうか。
まず金銭的なコストの面。
自炊するのと、外食では明らかに自炊の方が安くなります。
調理方法や素材はどうでしょう。
よっぽどこだわったお店でない限り、
簡単にお店で調理出来るように加工されているのもが大半です。
食品添加物で日持ちをよくしたり、
化学調味料で味を濃くして美味しいと錯覚させているお店も多い事でしょう。
そのような食品は得てして太りやすかったりします。
カロリーだけの問題ではありません。
いくらヘルシーさを意識してサラダを注文しても、
そのサラダの栄養価が下がるような加工をされていては意味がありません。
（サラダの加工に関してはこちらの記事もどうぞ）
また食品添加物や化学調味料は様々な病気の原因になるとも言われています。
時短のために外食やコンビニ弁当を続けていると、
人生まで短くなってしまうかもしれません。
例えとしてはかなりザックリですが、
言いたい事としては外食で面倒な自炊を回避したと思っていても、
時短の代わりにカラダに代償を与えてしまうのです。
その代償が脂肪であり、内臓の酷使であり、病気の原因ということです。
小さな面倒を回避した結果、蓄積してしまった脂肪を落とす為に、
かなり面倒で大変な「ダイエット」というビッグイベントを開催するはめになるのです。
では、面倒だけど自炊すればダイエット知らずになれるかってとこですが。
それだけで痩せたり健康に直結するわけではありませんよね。
でも、自炊であれば素材にもこだわれますし、
調味料だって必要最低限で済ませる事も可能です。
自分で調理すれば素材がどのような物で、何で味付けしているか分かりますよね。
それに自分の為の食事を作るのにカラダに悪い物を入れたり、
太ってしまうようなものをあえて入れようとは思わないはずです。
そのようなちょっとした積み重ねで未来のカラダが決まってくるんです。
日々ちょっとした面倒な事をあえてやるだけで、
未来が変わるんですからそこから始めるのもありではないかと思います。
今まで「あ～面倒だからいーや」と思っていたという方は、
今日からは「あ～面倒だから今のうちにやってしまおう！」
という風に発想の転換をしてみてはいかがでしょうか。
僕が最近心がけている事をお読み頂き誠にありがとうございました。笑
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