最近セッションをしていて面白いなと感じる事。
それは皆さん個々に「私のカラダはこう」という意見を持っているという事。
私は猫背だからとか、腰痛持ちなのとか、肩こりは常にだから当たり前なのとか、
私は15分以上歩くと膝が痛くなるカラダなのよ～とかね。
これらの不調と上手く付き合って行きながら、
痩せたい、筋肉をつけたい…という意見が多い訳ですよ。
でも姿勢が悪い状態でトレーニングなんかやって大丈夫ですか？
逆にカラダおかしくしちゃいませんか？
というより、姿勢を改善すれば痩せたり、必要な場所に筋肉がつきますよ。
でもなかなか理解してもらえない事も多々あります。
なので、最近骨格の模型を使いながら説明するようにしています。
基本的に人間の構造はみんな一緒で、骨は206個ですよね。
でも脊柱が柔軟に動く人もいれば、ガチガチに固まって反り腰になったり、逆に丸くなって猫背になったり。
個々でライフスタイルも違うので、人の数だけ姿勢がありますね。
でもやっぱり「基本的な姿勢＝ニュートラルポジション」っていうものがあるわけで、
そこから外れてしまえば不調が出るわけですよね。
僕のセッションを受けにくる方の多くが人間らしくちゃんと立てていません。
ももの前をパンパンに張らせて反り腰の人も入れば、
猫背で脊柱が前方に曲がって、首を前に突き出している人もいます。
それで不調が出るのは当たり前でしょ。笑
なので、最初は人間のカラダってこうですよね？！
っていう講義から始まります。
一生付き合って行くカラダの構造や機能を知らずに、
カラダを正常な状態にメンテナンス出来る訳が無いので、
まずは人間という構造を理解してもらいます。
そうすれば自分が如何にニュートラルな状態から外れていて、
如何に不自然な状態かに気付きます。
そこから正しい位置にカラダをコントロールするプログラムがスタートするわけです。
ちゃんと人間らしく綺麗な構造を保てていますか？！
そこと向き合うだけでもあなたのカラダはかなり変わりますよ。
3分でカラダ全体の感覚が変わる事も多々ありますから。
ぜひ自分という人間は、ニュートラルとどれほどギャップがあるのか向き合ってみて下さい。
気になる方は是非ご相談下さい。
一人ではどうして良いか分からないという方はパーソナルセッションを受けてみて下さい。
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