一生懸命ジムに通って運動しているのにちっともやせないのはなぜ？やせない理由を改善して賢くスリムになり..........≪続きを読む≫
久々にブログを更新しようとアメーバのマイページを開くと、
上記のニュースがありました。
ジムに通っても痩せないのよね～。
という方見てみると良いかもしれませんね。
僕が普段フィットネスクラブで気になることは、
皆さんが当たり前のようにスポーツドリンクを飲んでいること。
最近ではスポーツドリンクでも０カロリーでヘルシーというような触れ込みで売られている商品もあります。
以下は某メーカーの０カロリースポーツドリンクの原材料。
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塩化K、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、塩化Mg、乳酸Ca、酸化防止剤(ビタミンC)
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普段あまり気にすることはないと思いますが、まぁほとんど食品添加物ばかりですね。
これが良いとか悪いというわけではなく、
これっていわゆる普通のジュースと変わらないですよね？！
ダイエットの時って皆さん結構ジュースとかお菓子を避けますよね？！
でも運動中はスポーツドリンク…まぁスポーツジュースを飲んじゃうんですね～。
スクラロースやアセスルファムKのような人工甘味料は、
カロリーがないのに太りやすくなり、発がん性や糖尿病などの様々な病気のリスクがあると言われています。
ジムで運動をする際にはお水で十分だという事ですね。
味がないと飲みづらいという方は、
ご自身でラベルを見て人工甘味料や添加物がなるべく少ない物をチョイスすると良いでしょう。
ご参考になれば幸いです。
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