ファスティングに向けて〜準備期２日目〜

ファスティングに向けての準備期２日目です。

そろそろ量的にもかなり減らしておかないとファスティング中に頭痛や眠気に襲われそうなので、

朝食にバナナと、オレンジを少量食べて出勤。
（バナナに少量以前の記事に載せたレイシの蜂蜜をかけてみました。めちゃくちゃ美味い）

起床時に空腹に見舞われて起きるのかと思いきや、
意外とお腹がすいていない…

ただすぐにトイレに行きたい…という感じ。
本当に1日食生活を意識しただけでこんなにお通じが良くなるとは…。
（もともと良い方なんですけどね。）

ちなみに体重は、

昨日（朝）　67.7kg
今日（朝）　67.1kg
今日（15時）66.0kg

ん？！

待て待て…

昨日の朝と比べて体重が1.7kg減ってるじゃん！！！！！！

しかも15時って昼食直後！！！！

スゴい…

ちなみに今日の昼食は
発芽玄米おにぎり1個（コンビニのおにぎりサイズの半分くらい）と、
ブロッコリー、トマト、キャベツのサラダとオレンジ。

ちなみにサイズはこれぐらい。

弁当箱ケース（これにおにぎりと弁当箱とお箸が入っている。）

（サラダが入っていたケース※僕の手が以上にでかい訳では有りません！！）

これだけでお腹いっぱい。

今までアホみたいに食ってたのは何だったんだ…

今晩からは玄米粥にして本番を迎えます。

何だかスゴくカラダに良い事してる気がする…
カッコいいぞ。笑

明日が楽しみだ！

※注意：この体重減少は水分によるものが多いです。脂肪燃焼はファスティング期に入ってから高まりますので、体重だけの評価に頼らないようにしましょう。