置き引きにはご注意！！

すっかり寒くなりましたね

空も冬空でなんだか寂しく感じます


さて、今年もあと２ヶ月で終わりますね
今月になって、「　置き引き　」の話をちらほら耳にします

　＊スーパーで、カゴを返却してすぐに振り返ったらもうかばんがない・・・

　＊買い物袋と一緒にかばんを持ったつもりが持っていなくて
　　すぐに戻ったけどもう消えていた・・・

狙っている人は、そのちょっとした隙を確実に見逃しません

自分で気を付けるしかありませんね

みなさん、気を付けましょう～～

○○の秋

すっかり気温も下がり少しづつ寒くなってきましたね

今年は、みなさんにとってどんな秋ですか？

私はずばり　食欲の秋　　！！

お腹が満腹になるまで食べないと止まりません
そして、食べた後　必ず胃もたれするのです
誰か止めて～～

自覚症状があるので、体重計に怖くて乗れません・・・

ついつい甘えてしまうので気を付けないといけませんね

正しいうがい

最近、空気がとても乾燥していますね

花粉症なのか風邪なのか　喉がイガイガすることが増えてきました

そこで、正しいうがいのやり方をご紹介します！

　①　２～３回　先に口をすすぎます
　②　ガラガラ　喉を洗います

みなさん　ご存じでしたか？

恥ずかしながら私は、②の喉しかいつもやっていませんでした・・・
先に口をすすぐのは口腔内のばい菌の体内侵入を防ぐため
なんですよ

しっかりとしたうがいで風邪を予防しましょう