お休みのご案内

明日、１０月１０日（土）は都合により休診
させていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

足のむくみ

朝夕は、すっかり寒くなりましたね。
寒くなると、急に血流が悪くなり靴下が手放せなくなってきました

以前から、足がよくむくむなぁ　とは感じていましたが
日々の忙しさを理由に知らん顔していたら・・・

先日、子供に　「　足がぷにぷにしてるね　」　と
サラリと言われてしまいました

子供は素直でストレート

色々、道具が売ってたりもしますが何かを準備しようと思うと
なかなか気が向かないものです

そこでおススメなのが　「　自分の手を握ってげんこつでのマッサージ　」　です
お気に入りのクリーム塗って（オイルでもOK）マッサージを始めましょう

むくみも解消！
血流も良くなる！！

いいことずくめですよ

背伸びしてますか？

朝晩は肌寒いくらいになりましたね。

日中と気温差がありますので体調を崩されないようにご注意ください


さて、最近　背伸びしてますか？
子供を見ていると寝ていてもうすぐ眠りから目覚めるときに
よく背伸びをしています

自分はいつしたかな？と思うくらい背伸びをしていないことに
気が付きました

背伸びをする姿勢は、正しい姿勢でもありますので
普段姿勢が悪くなってきたな・・・
と思う時は、ぜひやってみてくださいね

気分もスッキリして気持ちがいいですよ～