MIREY～美スト11月号～

詳しくは･･･　『てぃーだブログ』をご覧下さい♪
美容情報や健康情報を更新しております!!

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沖縄県那覇 新都心・真嘉比　小顔矯正＆ヘッドスパサロン
f’INKONTOROです。



前回に引き続き･･･　高濃度酸素オイルMIREYが
美ストの11月号で紹介されていました

MIREYシリーズで一番のお勧めは･･･
もちろん高濃度の酸素が添加されたMIREYエクセレントオイルです。



っと言いたいところですが･･･
意外に優れものなのが『モイストクレンジング』。

市販のオイルクレンジングは化粧がよーーーーく落ちます。
しかし･･･化粧や汚れをしっかり落とす為に作られたクレンジングは
お肌に負担をかけ、肌トラブルの原因にもなります。



MIREYシリーズのモイストクレンジングは、美容液成分が93％です。

もちろん化粧や汚れはしっかりと落としてくれます。
お肌に必要な物は残して、汚れはしっかり落とす。

洗い上がりはしっとり潤っています。





一般的なオイルクレンジング。

モイストクレンジング。

さらにこのモイストクレンジングはダブル洗顔不要。
これ一本で洗顔は終了です。

忙しい女性にも、めんどくさがりな女性にも、コスパ重視の女性にもお勧め



店舗でもお試し頂けますので、お気軽にお申し付けください

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MIREY～cancam11月号～

沖縄県那覇 新都心・真嘉比　小顔矯正＆ヘッドスパサロン
f’INKONTOROです。



当店で取り扱っているMIREYシリーズ。
大人気です。



施術で使わせて頂くと多くのお客様に喜んで頂けます
そして多くのお客様が高濃度酸素オイルMIREYに
興味を持ちご購入されていきます。



最近では多くの雑誌にも登場しています。
少し前にもcancamで紹介されていました



モデル東野佑美さん　『困ったときこそオイル美容』

オイル美容は･･･　　　乾燥の季節に本当にお勧めです。


オイルクレンジングで化粧を落とす。
化粧水をして、乳液でフタをする。

とはまったく違う美容法です。




くすみ・むくみ・シワ・シミ・乾燥・吹き出物・ニキビ・エラなどに
お悩みの方にぜひ使って頂きたいMIREYシリーズ。


本当にお勧めです

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ストレスを溜めると顔がデカくなる

沖縄県那覇 新都心・真嘉比　小顔矯正＆ヘッドスパサロン
f’INKONTOROです。



今回は･･･小顔についてです。


小顔矯正を担当させて頂くのは、
小顔矯正師・パーソナルトレーナーの榎本です。

他の小顔矯正やエステサロンとの違いの１つは･･･
身体のつながりや、メンタルとのつながりを
意識している部分だと思います。



身体を包括的に見て、アプローチをしているのか。だと思います。




例えば･･･　エステサロンでは顔がくすんでいたら、
『この化粧品が良いですよ？』と商品をお勧めしてくれると思います。


これも大切な事です。



お客様に合う商品を知っているなら、
お伝えするのはとても良い事だと思います。




でも･･･　くすみの原因は･･･
食事かもしれません。
肩コリかもしれません。
喫煙かもしれません。
内臓疲労かもしれません。




原因にアプローチをせずに、結果だけを見ていたら解決しません。
どんなに高くて、どんなに良い化粧品を使っていてもです。

一時的に良くなる事はあっても、
それは『臭い物に蓋』をしているだけです。

蓋で隠し切れなくなる時が必ずきます。






本題の･･･　『ストレスを溜めると顔がデカくなる』です。


多くの女性はストレスを抱えています。
当店のお客様の中には、寝る時にマウスピースをされている方もいます。



日常生活の中でストレスが溜まり、
寝ている時もリラックスができなくなり、
肩に力が入り、歯ぎしりや喰いしばりをしてしまう。


歯ぎしりをする事で、歯が徐々に擦り減ってしまいます。
さらに顎関節症にもつながります。
『かみしめ呑気症候群』と言う病気もあります。


その対処方法としてマウスピースをして眠る。


中にはマウスピースに穴を空けてしまう程、
寝ている時に歯を喰いしばってしまう方もいます。





この歯ぎしり、喰いしばりをしていると･･･　『エラ』の原因になります。






後天的にエラができている事も美容的には問題ですが･･･
大切な事は歯ぎしりや喰いしばりをしてしまっている事。
もっと言えばその原因がストレスの可能性がある事。
それに気付けていない事が問題です。





以外にも無意識に体に力が入ってしまう事や、
無意識に喰いしばりをしている事に気づいていない人もいます。
『無意識』なので･･･　当然と言えば当然ですが。




これは体のサインに気付けていない事になります。


体は『ストレス溜まっているよ。』
『リラックスした方が良いよ。』と、
肩コリや歯ぎしり・喰いしばりでサインを出しています。


しかしそれに気付く事ができないぐらい、
身体に対して無頓着に、鈍感に。
もしくは気付かないふりをして頑張ってしまっています。



そして押さえつけていたストレスが溢れ出てくると･･･
止める事はとても難しくなります。







ストレスが溜まる　→　歯を喰いしばる　→　顔が四角く大きくなる


こういう流れでエラや顔の形に悩んでいる方はとても多いです。




ぜひ･･･たまには一息ついて、体に少し意識を向けてあげて下さい

f’INKONTOROでは、
妊婦さん、産後のお母様、お子様連れのママも
ご対応させて頂いております。




出産後はなかなか寝る事もできず、
子育てに家事にやる事はたくさん。
体はどんどん疲れていくのに、ゆっくり休めない。


溜まっていくストレスなんて気にしていられない･･･


『なんか最近ちょっとした事でイライラする。』


なんて事はありませんか？





ぜひお子様の為にも、ご自身の為にも、ご家族の為にも、
自分をいたわる時間を作ってあげて下さい。


ストレスから解放できる時間を作る事は、
お子様の笑顔にも、ご自身の美にもつながります。



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☆サロンムービー☆

沖縄県那覇 新都心・真嘉比　小顔矯正＆ヘッドスパサロン
f’INKONTOROです。




f’INKONTOROのサロンムービーを作成しました
ぜひご覧下さい

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☆アルガンオイル～高濃度酸素オイルMIREY～☆

沖縄県那覇 新都心・真嘉比　小顔矯正サロン　f’INKONTOROです。




f’INKONTOROでは小顔矯正の
オプションメニューとして、高濃度酸素オイルMIREYを
使ったメニューをご提供しております。

→　ホームページ　小顔美容矯正　←

酸素オイルは現在多くの芸能人・モデルが愛用している美容オイルです

→　クルム伊達公子さん　回復日 ←

→　高橋メアリージュンさん　酸素オイルマッサージ。 　←

→　高橋メアリージュンさん　Beauty通信～塗るだけむくみケア～ 　←


などなどなど･･･　　調べてみるとたくさん出てきます






高濃度酸素オイルMIREYとは･･･
名前の通り高濃度の酸素が添加されたオイルです。




高濃度酸素オイルMIREYで使われているオイルは･･･　アルガンオイル。

100Kgの実からわずか1リットルしか採油されない希少なオイルの
アルガンオイルは『モロッコの黄金』と言われています。

炎症を抑える効果も高く、火傷やニキビの
治療薬としても使われていました。


っと言う説明は検索して頂ければ、すぐに出てきます

高濃度酸素オイルMIREYの特徴としては･･･
オイルが先。
化粧水・美容液が後。



一般的な『化粧水を塗って、乳液でフタをする』
と言う考え方とは大きく違います。


クレンジング洗顔　→　オイル　→　ローション
この３工程で終了です。
使う商品も３つだけ。

ダブル洗顔不要のクレンジングが4500円とリーズナブル
しかも１本で２か月ほど使えます




高濃度酸素オイルMIREYを使う事で･･･
むくみが取れ、リフトアップし、くすみも取れ、小顔になります。

当然ですが、化粧ノリなども大きく変わってきます。
吹き出物やニキビができやすい方にもオススメ



高濃度酸素オイルMIREYを、
ご自宅でのケアに利用して頂く事で、
小顔矯正の効果が長続きするだけでなく、
より小顔に。より美肌になります。



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☆小顔矯正☆

沖縄県那覇 新都心・真嘉比　小顔矯正サロン　f’INKONTOROです。



当店の小顔矯正は
頭蓋骨矯正(骨)。ドライヘッドスパ(筋肉)。リンパケア(リンパ)。
のすべてにアプローチを行います。


多いのが･･･　筋肉とリンパへのアプローチ。
この２つだけでもしっかり行えば、十分に効果が出ると思います。



しかし、顔の土台となるのは頭蓋骨です。
頭蓋骨が歪んでいると･･･
たるみ。ほうれい線。むくみ。顔のアンバランス。などなど
色々な問題が出てきます。


頭蓋骨にアプローチせずに、筋肉とリンパだけへ施術するのは、
一時的なその場しのぎでしかありません。





当店の小顔矯正は頭～首～肩にかけて、
硬く緊張した筋肉をまずほぐしていきます。


頭や首の筋肉の緊張は･･･
頭痛・むくみ・タルみ・エラ・くすみ・ほうれい線･･･　などの
問題に関わってきます。



他にも首や肩の筋肉が硬いままだと頭蓋骨矯正の効果が
半減してしまいます。


なのでまずは硬くなった筋肉をじっくりほぐしていきます。



例えば･･･　アゴの部分にある咬筋。

この筋肉は喰いしばり、歯ぎしり、噛み癖などで、
硬く緊張し厚みが出てきてしまいます。

この筋肉が硬くなり厚みが出てくると、エラが形成されてしまいます。
『最近、顔が四角になってきている･･･』
『10代の時にはエラはなかったのに･･･』
なんて方はこの咬筋が原因かもしれません。

さらに･･･　この咬筋は頬骨についています。
咬筋が硬く緊張してくると･･･
頬骨を下や外に引っ張ってしまいます。

つまり･･･　顔全体が下がり、横幅もワイドになってしまいます。


この咬筋や首の筋肉をじっくりとほぐす事で、
頭蓋骨矯正の効果がとても高くなります。


筋肉をほぐすだけでもダメですし･･･
リンパを流すだけでもダメ･･･
頭蓋骨矯正だけでもダメ･･･


すべてを行う事で小顔矯正の効果が最大限に発揮されます



頭蓋骨矯正(骨)・ドライヘッドスパ(筋肉)・リンパケア(リンパ)による、
沖縄唯一の小顔矯正をぜひご体感下さい


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☆砂糖鍋を食べてませんか？☆

那覇 新都心 おもろまち 真嘉比
小顔矯正＆ヘッドスパサロン　　f’INKONTORO(インコントロ)


本日もブログをご覧頂きありがとうございます
小顔矯正師＆パーソナルトレーナーのエノモトです



沖縄も12月に入り寒いが増えてきましたね。
寒い日には体も温まるお鍋が食べたくなります。



最近は色々な味が楽しめる、『お鍋の素』もたくさん出ていますね


美味しくて、野菜もたくさん取れて、体に良い
と思っていませんか？

『お鍋の素』の原材料を見た事がありますか？



ある食品会社の【キムチ鍋の素】の原材料です。

果糖ぶどう糖液糖、アミノ酸液、味噌、醸造酢、魚醤（イワシ）、
魚介エキス（オキアミ、鮭、アサリ、ホタテ）、食塩、りんご、
チキンエキス、砂糖、にんにく、乳酸発酵調味料、唐辛子、
酵母エキス、かつお節、調味料（アミノ酸等）、パプリカ色素、
ベニコウジ色素、香辛料抽出物
（原材料の一部に小麦、大豆、魚介類を含む）




原材料の一番最初に来ているが･･･　果糖ぶどう糖液糖。


これは液体状のお砂糖です。
つまり･･･　お砂糖が一番多く入っているよ～。って事です。

つまり【お砂糖鍋】です。
液状の砂糖に野菜や肉を入れて食べているのが･･･
『お鍋の素』の正体です。




果糖ぶどう糖液糖は高果糖コーンシロップと呼ばれるものです。

遺伝子組み換え食品であるコーンを原料とした砂糖です。

清涼飲料水やスポーツドリンクにも使われています。





果糖ぶどう糖液糖はとても安く企業的には嬉しい原材料です。
しかし･･･　吸収が早く血糖値が急激に上昇します。

健康的にも良くないですし。太りやすいです。


血糖値が急激に上がると『糖化作用』がおこります。
糖化はコラーゲンを変性させもろくしてしまいます。

結果、シワ・シミ・たるみなど･･･　老化にもつながります。


『お野菜たくさんで健康的♪』ではなくて･･･　不健康的で太ります。




すこーし原材料を意識して選んでみて下さい
買う前にチョッロと裏面を見ればすぐにわかりますので!!



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☆いただきます☆

より美しく。より健康に。あなたの体を導くボディーワーカーの榎本です



今回はFacebookで見つけた記事をシェアさせて頂きます。





少し長いですが･･･
お子様がいる方には特に読んで頂きたいと思います。



－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

坂本さんは、
食肉加工センターに勤めています。

牛を殺して、お肉にする仕事です。

坂本さんはこの仕事がずっといやでした。



牛を殺す人がいなければ、
牛の肉はだれも食べられません。


だから、
大切な仕事だということは分かっています。


でも、
殺される牛と目が合うたびに、
仕事がいやになるのです。

「いつかやめよう、いつかやめよう」

と思いながら仕事をしていました。


坂本さんの子どもは、小学３年生です。

しのぶ君という男の子です。

ある日、小学校から
授業参観のお知らせがありました。

これまでは、
しのぶ君のお母さんが
行っていたのですが、
その日は用事があって
どうしても行けませんでした。


そこで、
坂本さんが授業参観に
行くことになりました。

いよいよ、参観日がやってきました。

「しのぶは、ちゃんと手を挙げて発表できるやろうか？」

坂本さんは、
期待と少しの心配を抱きながら、
小学校の門をくぐりました。

授業参観は、
社会科の「いろんな仕事」
という授業でした。

先生が子どもたち一人一人に

「お父さん、お母さんの仕事を知っていますか？」

「どんな仕事ですか？」

と尋ねていました。

しのぶ君の番になりました。

坂本さんはしのぶ君に、
自分の仕事について
あまり話したことが
ありませんでした。

何と答えるのだろうと
不安に思っていると、
しのぶ君は、
小さい声で言いました。

「肉屋です。普通の肉屋です」

坂本さんは
「そうかぁ」とつぶやきました。

坂本さんが家で新聞を読んでいると、
しのぶ君が帰ってきました。

「お父さんが仕事ばせんと、みんなが肉ば食べれんとやね」

何で急にそんなことを
言い出すのだろうと
坂本さんが不思議に思って
聞き返すと、
しのぶ君は学校の帰り際に、
担任の先生に呼び止められて
こう言われたというのです。

「坂本、何でお父さんの仕事ば普通の肉屋て言うたとや？」

「ばってん、カッコわるかもん。
一回、見たことがあるばってん、
血のいっぱいついてから
カッコわるかもん…」

「坂本、
おまえのお父さんが仕事ばせんと、
先生も、坂本も、校長先生も、
会社の社長さんも肉ば食べれんとぞ。
すごか仕事ぞ」

しのぶ君はそこまで一気にしゃべり、
最後に、

「お父さんの仕事はすごかとやね！」

と言いました。


その言葉を聞いて、
坂本さんはもう少し仕事を
続けようかなと思いました。

ある日、
一日の仕事を終えた坂本さんが
事務所で休んでいると、
一台のトラックが
食肉加工センターの門を
くぐってきました。

荷台には、明日、
殺される予定の牛が
積まれていました。

坂本さんが
「明日の牛ばいねぇ…」
と思って見ていると、
助手席から十歳くらいの女の子が
飛び降りてきました。

そして、
そのままトラックの荷台に
上がっていきました。

坂本さんは
「危なかねぇ…」
と思って見ていましたが、
しばらくたっても
降りてこないので、
心配になって
トラックに近づいてみました。

すると、
女の子が牛に話しかけている声が
聞こえてきました。

「みいちゃん、ごめんねぇ。
　みいちゃん、ごめんねぇ…」

「みいちゃんが肉にならんと
　お正月が来んて、
　じいちゃんの言わすけん、
　みいちゃんば売らんと
　みんなが暮らせんけん。
　ごめんねぇ。
　みいちゃん、ごめんねぇ…」

そう言いながら、
一生懸命に牛のお腹を
さすっていました。

坂本さんは
「見なきゃよかった」
と思いました。

トラックの運転席から
女の子のおじいちゃんが降りてきて、
坂本さんに頭を下げました。

「坂本さん、
　みいちゃんは、
　この子と一緒に育ちました。

　だけん、
　ずっとうちに置いとくつもりでした。

　ばってん、
　みいちゃんば売らんと、
　この子にお年玉も、
　クリスマスプレゼントも
　買ってやれんとです。

　明日は、どうぞ、
　よろしくお願いします」

坂本さんは、
「この仕事はやめよう。もうできん」
と思いました。

そして思いついたのが、
明日の仕事を休むことでした。

坂本さんは、家に帰り、
みいちゃんと女の子のことを
しのぶ君に話しました。

「お父さんは、
　みいちゃんを殺すことは
　できんけん、
　明日は仕事を休もうと思っとる…」

そう言うと、
しのぶ君は「ふ～ん…」と言って
しばらく黙った後、
テレビに目を移しました。

その夜、
いつものように坂本さんは、
しのぶ君と一緒に
お風呂に入りました。

しのぶ君は坂本さんの背中を
流しながら言いました。

「お父さん、
　やっぱりお父さんが
　してやった方がよかよ。

　心の無か人がしたら、
　牛が苦しむけん。

　お父さんがしてやんなっせ」

坂本さんは
黙って聞いていましたが、
それでも決心は
変わりませんでした。

朝、坂本さんは、
しのぶ君が小学校に出かけるのを
待っていました。

「行ってくるけん！」

元気な声と扉を開ける音がしました。

その直後、
玄関がまた開いて

「お父さん、
　今日は行かなんよ！
　わかった？」

としのぶ君が叫んでいます。

坂本さんは思わず、
「おう、わかった」と
答えてしまいました。

その声を聞くとしのぶ君は
「行ってきまーす！」
と走って学校に向かいました。

「あ～あ、子どもと約束したけん、
　行かなねぇ」とお母さん。

坂本さんは、渋い顔をしながら、
仕事へと出かけました。

会社に着いても気が重くて
しかたがありませんでした。

少し早く着いたので
みいちゃんをそっと見に行きました。

牛舎に入ると、みいちゃんは、
他の牛がするように角を下げて、
坂本さんを威嚇するような
ポーズをとりました。

坂本さんは迷いましたが、
そっと手を出すと、
最初は威嚇していたみいちゃんも、
しだいに坂本さんの手を
くんくんと嗅ぐようになりました。

坂本さんが、

「みいちゃん、ごめんよう。
　みいちゃんが肉にならんと、
　みんなが困るけん。
　ごめんよう…」

と言うと、
みいちゃんは、
坂本さんに
首をこすり付けてきました。

それから、坂本さんは、
女の子がしていたように
お腹をさすりながら、

「みいちゃん、じっとしとけよ。
　動いたら急所をはずすけん、
　そしたら余計苦しかけん、
　じっとしとけよ。じっとしとけよ」

と言い聞かせました。

牛を殺し解体する、その時が来ました。

坂本さんが、

「じっとしとけよ、
　みいちゃんじっとしとけよ」

と言うと、
みいちゃんは、
ちょっとも動きませんでした。

その時、
みいちゃんの大きな目から
涙がこぼれ落ちてきました。

坂本さんは、
牛が泣くのを初めて見ました。

そして、
坂本さんが、
ピストルのような道具を頭に当てると、
みいちゃんは崩れるように倒れ、
少しも動くことはありませんでした。

普通は、
牛が何かを察して頭を振るので、
急所から少しずれることがよくあり、
倒れた後に大暴れするそうです。

次の日、
おじいちゃんが
食肉加工センターにやって来て、
坂本さんに
しみじみとこう言いました。

「坂本さんありがとうございました。
　昨日、あの肉は少しもらって帰って、
　みんなで食べました。

孫は泣いて食べませんでしたが、

『みいちゃんのおかげで
　みんなが暮らせるとぞ。
　食べてやれ。
　みいちゃんにありがとうと
　言うて食べてやらな、
　みいちゃんがかわいそうかろ？
　食べてやんなっせ。』

って言うたら、孫は泣きながら、

『みいちゃんいただきます。
　おいしかぁ、おいしかぁ。』

　て言うて食べました。
　ありがとうございました」

坂本さんは、
もう少しこの仕事を
続けようと思いました。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－


ある学校で、
保護者の一人から、

「給食費を払っているのに、
　『いただきます』と
　子どもに言わせるのはおかしい」

というクレームがあった、との話を聞いたことがあります。

「なんという常識のない保護者なんだ！」

と片付けるのは簡単です。

でも、もしもこの保護者が、
この話を知っていたとしたら、
どうだったでしょう？

現在の食生活は、
「命をいただく」というイメージから
ずいぶん遠くなってきています。

そしてその結果、
食べ物が粗末に扱われて、
日本での一年間の食べ残し食品は、
発展途上国での、
何と３３００万人分の年間食料に
相当するといいます。

私たちは
奪われた命の意味も考えずに、
毎日肉を食べています。

動物は、みんな自分の食べ物を
自分で獲って生きているのに、
人間だけが、
自分で直接手を汚すこともなく、
坂本さんのような方々の
思いも知らないまま、
肉を食べています。

動物だろうが植物だろうが、
どんな生き物であっても、
自分の命の限り
精いっぱい生き続けたい、
そう願って生きているんだと
私は思います。

命をいただくことに対しての「思い」。

お肉を食べて
「あ～、美味しい。ありがとう」
お野菜を食べて
「あ～、美味しい。ありがとう」

そこに生まれる思いはどんな思いでしょう？

お肉を食べて
「うぇ～、マズッ！」
お野菜を食べて
「うぇ～、マズッ！」

そこに生まれる思いはどんな思いでしょう？

食べ物をいただくとき、
そこに尊い命があったことを忘れずに、
その命を敬い、
感謝の言葉をかけてあげられる人に
育ちましょう。

今日もまた、食べられることへの感謝の言葉、

「ありがとうございます。
　感謝します。
　いただきます」

食べているときの
「美味しい！」という言葉。

そして食べ終わった後の、

「あ～、美味しかった。
　ありがとうございます。
　ご馳走さまでした」

という「食べられたこと」への
感謝の言葉をかけてあげましょう。

もちろん、食べ残しをせずに。

食べ物が、
あなたの体を作ります。
あなたの体に姿を変えて、
あなたの中で生き続けます。
そして、
体の中からあなたを精いっぱい
応援してくれています。

あなたができる最高の恩返しは、
たくさんの生き物たちから
命のバトンを託された
あなたの命を、
いっぱいに輝かせること。

喜びに満ちた
人生を過ごすこと。

それが、
あなたと共に生きている
たくさんの命たちが、
いちばん喜ぶことなんです。
みんなの分まで、
命いっぱいに輝きましょう。

…これが、私が教師として、プロとして、
目の前にいる子どもたちやその保護者に
伝え続けていきたいメッセージです。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－




同じような話が『情熱大陸』でありました。
高校教師・真鍋公士さんが高校生にニワトリを卵から育てさせ、
最後に解体し、水炊きにして命をいただく。

賛否両論あると思いますが･･･

→　情熱大陸　真鍋公士　←




食事をする時は手を合わせ『いただきます』と言う。
スーパーで買い物する事で『命をいただく』と言う思いは薄れると思います。
目の前に並ぶ食品はすでに解体され、保存しやすいように保存料を、
見た目が良く見えるように、味をつける為に添加物が使われている。

命と言うよりは食品や物になっていると思います。




なるべく命に近いものを食べる。
今朝取れた県産の野菜。
なるべく加工されていないお肉。


なかなか現代では難しいですが･･･
なるべく意識したいですね。






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☆医者に殺されない47の心得☆

より美しく。より健康に。あなたの体を導くボディーワーカーの榎本です

凄い本の題名ですね。
『医者に殺されない47の心得』


この本に書かれている事がすべて本当だとは思いませんが、
なんでもかんでも医者任せにしている人にはぜひ読んで頂きたい本です。



最近ではガンと言う病気は『治る病気になった』・『早期発見＆早期治療』と
言われていますね。

しかし相変わらずガンは死因の原因のトップです。
乳ガン患者は増え続けています。

同じ病変でも海外では『良性腫瘍』。日本では『ガン』。
日本では良性でも悪性でも腫瘍があれば･･･　治療が始まります。



多くの方が『すぐ薬』。『すぐ病院』。
と薬や医者に頼っている事が多いと感じます。

風邪をひいたら『風邪薬を飲む』。
しかし風邪のウイルスに作用して治せる薬はまだ見つかっていないそうです。

降圧剤の売上は20年間で６倍にもなっているそうです。


この本では････
『病気の9割は医者にかかったからといって治るわけでも
回復が早くなるわけでもない。』　と書かれています。




私自身、薬を何年も使っていません。
たま～に目薬ぐらいはコンタクト使用時に使いますが。
熱がでたとしても薬は飲みません。
むしろ熱がでません。
むしろ熱がありそうでも、体温を計りません。

疲れが溜まってきたら、早めに寝ます。
食欲が無ければ無理に食べない。食べたければ食べる。
体の反応にまかせます。


体調を崩すと『ちゃんと食べないと元気になれない』と言われますが･･･
食べたくないなら食べない方が良いと思います。

動物は怪我をしたり、体調が悪い時は一時的に断食します。
食べない事で免疫力が高まる事を知っているからです。
食欲が無いのに無理に食べれば、消化の為に消化器系に血液が集まります。
消化器系にエネルギーが集中すれば、回復に時間がかかってしまいます。



最近では子宮頸がんワクチンによる副作用なども取り沙汰されています。

体に関する事。食事に関する事。
たくさんの情報があります。
人任せにせずに、自分自身で考える事も大切です。


なぜメタボ・メタボと言われるようになったのか。
なぜ高血圧の基準値が改定されたのか。
なぜ高血圧がいけないのか。
なぜ体が血圧を高くしているのか。


降圧剤の売上が６倍にもなって喜んでいるのは患者さんなのか？
それとも･･･


お子様がいる方には特に子宮頸がんワクチンの事などは
知って頂きたいと思います。




ちゅら癒処のホームページ

☆痩せる事を簡単にする方法☆

より美しく。より健康に。あなたの体を導くボディーワーカーの榎本です




痩せている人にとって痩せている事は特別な事だと思いますか？
逆に太っている人にとって太っている事は大変な事ですか？


ダイエットをしていると、痩せ続けるのは大変なイメージがあります。
確かに３ヶ月で10kgなど急激に体重を落とした人が、
その体重をそれ以降も維持し続けるのは大変な事です。

だからリバウンドしてしまいます。



綺麗なスタイルを何年も維持し続けている人は、
努力し続けて、食事制限し続けて、苦しい運動をし続けて
その体型を維持しているわけではありません。



『私は毎日苦しい思いをして、たくさんの食事を食べている！』
と言う人はほとんどいないと思います。
現在太ってしまっている人は『普通に生活していたら、太っていた』と
言う人が多いはずです。


同じように『私は毎日苦しい食事制限をして、痩せた体重を維持している！』
と言う人もほとんどいないと思います。
『毎日普通に食べて、たまにはデザートも食べて、普通に生活している』と
言う人がほとんどだと思います。




魚は頑張って泳いでいません。
魚を見て『魚はずっと泳ぎ続けて大変だね。』と思いますか？
思いませんよね。
魚にとっては泳いでいる事が普通で日常で当然なんです。

同じように痩せている人にとっても、痩せた体型を維持している事が、
普通な事で、日常で、当然な事なんです。




ダイエットをして、理想の体重やスタイルを目指す事は、
全速力の100メートル走を走るような事ではないです。
数週間や１～２ヶ月であれば、我慢して厳しい食事制限をして、
走り続ける事はできるかもしれません。
しかし全速力で一生走り続けることはできません。
必ず疲れて、走る事が嫌になってしまう時がきます。

そしてその瞬間からリバンドがはじまってしまうんです。



ダイエットをする事は･･･
ダイエットを成功させる事は･･･
呼吸をする事や食事をする事、睡眠を取る事などと同じ、
普通な事にする必要があります。


極端な話し･･･
数週間や１～２ヶ月しかできない事ならやらなくてもいいと思います。



以前のブログでも書きましたが･･･
毎日１時間のウォーキングを一生できないなら
最初からやらなくて良いと思います。
それなら最初から週一～二回を続ければ良いと思います。

スポーツクラブに行って、クラブ内の移動にエレベーターを使う方がいますが、
だったらスポーツクラブに行かないで、日常でもっと身体を使う事を意識した方が良いです。

なるべく階段を使う。
なるべく歩くようにする。
日常に運動を取り込む。



スポーツクラブでエレベーターを使う人は、
運動をする事、身体を動かす事が特別になってしまっています。




ちなみに･･･
１日の中で１時間の激しい運動をしている人よりも、
生活の中で歩くようにしたり、体を動かす時間を多くしている人の方が、
痩せやすいと言う実験データもあります。


『私はスポーツクラブで運動しているから日常では歩く必要はない！』
なんて言う人はなかなか痩せられません。



『身体を動かす事』が生活の中で特別な事である人は痩せにくいです。
生活の中で『身体を動かす事』が当然な人は痩せやすいと思います。


もちろんスポーツクラブに通いながら、
日常でも歩く意識などを持ってあげる事が一番良いと思います




食事も同じです。
70kgの人が40kgの体重の人と同じ食事量では大変なように、
40kgの人が70kgの体重の人と同じ食事量を食べる事は
とても大変な事なんです。


少しの期間しか続かない食事制限ならやってもしょうがないです。
どうやったら理想の体重になるような食事を続けられるのか、
それを模索し探し続ける事がとても大切だと思います。



３ヶ月で10kg痩せて、２ヶ月で元に戻るぐらいなら、
体の為にもやらない方が良いと思います。

だったら半年かかっても良いので、
その先何年も続けられる様な食事や生活スタイルを、
見つけてあげた方が良いと思います。

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