奄美合宿7日目

こんにちは！

楽しかった奄美合宿も昨日で最終日になりました。
1日1日が濃かったため案外早く1週間が過ぎた気がします(´･_･`)
最終日は午前中グラウンドで練習をしてから東京に戻りました！


まずは毎朝のお散歩。
風が柔らかかったです！
でも強く吹いているから寒い…_:(´ཀ`」∠):_







円の中心にいる中津川くん。
毎朝体操当番でした！笑

ご飯の後はいつもより早めに競技場に。

今日のメニューは

純短　SD(30ｍ×3本、60m×1本)
400ブロック　400ｍH組＊ハードルドリル　
　　　　　　　800ｍ組＊ロングジョグ
跳躍　Free

でした！
























練習中は合宿中1番の晴れ間が！
出来ればこれが毎日続いて欲しかったのですが…_:(´ཀ`」∠):_
まあ終わり良ければすべて良しということで 笑















この写真はグラウンドで撮った集合写真！
競技場の管理人の増根さんと一緒にぱしゃり！
1週間大変お世話になりました！
おかげさまで良い環境で練習することが出来ました。





また、ホテルビッグマリンさんには大変お世話になりました。
わからないことだらけでしたので何かとご迷惑おかけしましたが、
おかげさまで無事に合宿を終えることが出来ました。
来年もまたよろしくお願い致します！






今回の合宿は普段引っ張っていってくれる3年生が不在の合宿でした。
私達マネージャーもそうですが、選手達も3年生のすごさを改めて
実感した合宿になったと思います。




最後にホテルの看板犬のラッキーちゃんと廣田君の写真！
2人とも可愛いです(´ฅ･ω･ฅ`)



マネージャー　森野

奄美合宿6日目

こんにちは！（＾Ｏ＾）

奄美合宿6日目！

今日はホテルと競技場で集合写真を撮りました

今年は緑のラッキータオルをいただきました

ありがとうございます

増根さんとの集合写真は明日載せます

全ブロックで浜練

６日目にしてやっと晴れてくれました

メニューは

30mバウンディング×3

中大最速決定戦ビーチフラッグ30m

エンドレスリレー

400ブロは更に浜250mと

グラウンドに戻ってから120mをしました

まずはみんなで走るコースの石をどけていると、、

ハートの石♡

２個目のハートの石♡

杉岡くんはきっと今年いいことあります笑♡♡

白いちっちゃいカニもいました

浜は走りずらそうで

苦戦している選手も何人かいて

見ていて面白いです

バウンディング

変形ダッシュ。

中大最速決定戦ビーチフラッグ！！はトーナメント式で行いました。

ころんじゃった松村さんと廣田

決勝戦、諏訪さんVS杉岡

結果は、諏訪さんの勝ち！！！！

そのあとは２チームに分かれて

エンドレスリレー！

練習後は海に入りました！

ホテルで借りて重装備な

古元と坂梨

天気は良かったですが、

海水はとても冷たかったです

そんな中泳ぐ諏訪さん

せっかくの奄美で浜練ができてよかったです！

明日は12時にホテルを出発なので

練習時間は少ないですが

それぞれが良い形でシーズンに入れるようなラスト奄美合宿練にできると良いと思います！

マネージャー保川

奄美合宿5日目

今日で合宿も5日目。

朝の散歩では晴れ間も見えました。

練習中は雨が降ってしまいましたが

丸々雨というわけではなかったので

良しとしましょう！笑

今日は各ブロック種目練習でした。

今日のメニュー

純短 (50m 80m 100m 120m 150m )×2セット

400ブロック 400mH組＊分割走( 3-5,4-6,5-8台 )×4セット

800組＊(600m+200m,500m+300m,400m+400m)

跳躍 跳躍練習

今日も練習と練習の間の写真が多めです。

もっとたくさん撮りたいのですが中々余裕が...

明日は待ちに待った晴れの予報！！

しかも！みんなで行く浜練習です！

綺麗な海が見られるのを今から楽しみにしてます(*´◒`*)！

晴れますように！

マネージャー 森野

奄美合宿4日目

今日は中日なので、

カヌーをしに行きました！(^∇^)

みんな充実したオフを過ごせたと思います。

残り３日間も体調管理をしっかりして

充実した合宿にしていきたいです。

マネージャー保川

奄美合宿3日目

３日めにしてやっと日の光を浴びることが出来ました！

…というわけではなかったのですが

昨日みたく雨が降る中ではなく、降らない中での練習でした。

1日目2日目よりは質の良い練習が出来たのではないでしょうか！

まずは朝のお散歩。

今日のメニューです。

純短: SD (30m×3本 60m×3本)

　　　 120m×3本

400ブロック:400mH組＊250m×4本

800m組＊1000m＋600m＋300m＋200m

跳躍:50ｍ加速×3本

　　　　SD (30m×3本 60m×3本 80m×1本)

120m×3本

アップの様子。

加藤さん

諏訪さん

松村さん

跳躍1年組

カメラ目線の杉岡君！

120m×3本中！

スタート前

スタート後

練習と練習の合間!

またまたカメラ目線の杉岡君！

廣田君と山本君。奥にいるのは藤井君。

最後にジュースを片手にみんなでぱしゃり！

練習も折り返し地点にやってきました。

明日はレスト日。

しっかり休んで残りの練習

頑張っていきましょう！

マネージャー 森野