●うつ病の人は気温差に要注意
こんにちは。伊達誠です。
私の住む千葉県は、８月なので、先週は、３５℃以上の猛暑日の日がありました。
でも、ここ数日は、雨の日が続いていて、現在の気温は、２０℃ほどです。
この急激な気温差。
うつ病の人には、本当に辛いですよね。
体が動かなくなり、何も行動できなくなります。
気分も陰うつになり、思考が暗くなります。
冷えは、うつ病の人の大敵です。
今は８月ですが、しっかり服を着て、体を温めましょう。
でも体は、外側から温めるだけでは、不十分です。
内臓を温めて、体の芯から温める必要があります。
お勧めは、白湯を飲むことです。
白湯を飲むと、内臓が温まり、体の中から、元気になります。
私は、真夏でも、朝起きたら白湯を飲んでいます。
白湯を飲むと、お通じも良くなって、体にとても良いですよ。
まずは、試してみてください。^^