うつ病のサインは〇〇中に発見しやすいです

●うつ病のサインは〇〇中に発見しやすいです

こんにちは。伊達誠です。

うつ病は、周囲の人が異変に気づいてあげることで、早期治療と早期回復に、つながることがあります。

でも、いつも一緒に暮らす家族でも、「これは、うつ病かも」と気づくのは、簡単ではないと思います。

誰もが、うつ病に対して、正しい知識を持っているわけではないですから。

でも、普段の生活の中で、うつ病のサインが、現れやすい場面があります。

それは、食事の場面です。

食事中に、次の３つの様子が見られた場合は、うつ病のサインの可能性があります。

①好きな物を食べているのに、美味しそうな顔をしない

誰でも、好きな食べ物があると思います。

普通は、好物を食べている時は、幸せな気分になって、笑顔になると思います。

でも、うつ病の人は、自分の好きな物を食べていても、表情に出ないのが、普通です。

自分の大好物を食べているのに、無表情な場合は、うつ病の可能性が考えられます。

②食事中の表情が乏しい

食事は本来、楽しいものだと思います。

普通は、その楽しさが、表情に出るはずです。

でも、うつ病になると、食事中でも無表情になります。

淡々と、作業をこなすように、言葉少なに食事をします。

食事中に、お葬式のような表情で食事をしていたら、うつ病の可能性があります。

③食欲が無い

これは、一番分かりやすいと思います。

うつ病の人は、とにかく食が進みません。

ご飯やおかずを、毎回残すようになったら、うつ病の可能性があります。

食欲が無くなると、顔色が悪くなったり、痩せてくるなど、身体的な兆候として、現れる場合があります。

そのような場合は、まずは内科的な病を心配すると思います。

病院で、もし内科的な異常が見られない場合は、うつ病の可能性を考慮して、注意する必要があります。

私の場合は、①と②は、完全に当てはまります。

そもそも、うつ病になってから、好きな食べ物が、無くなってしまいました。

ただ、食べないと死んでしまうので、食事をしているという感じです。

食事中も、表情がありません。

複数の人で、食事をしながら、おしゃべりするのも、苦痛なだけです。

食事は１人で、さっさと済ませて、さっさと片付けをしたいです。

ただ、私の場合は、食欲だけは少しはあります。

普通の、同年代の男性ほどの食欲は無いですが、食事を残すことは、あまりありません。

うつ病なのに、働けているのは、最低限の食欲が、あるからだと思っています。

食事では、肉や焼き魚や卵など、タンパク質を多く摂るように、心掛けています。

うつ病のサインは、食事中に発見しやすいです。

食事中の様子が、①～③に該当する場合は、うつ病を思い出してほしいです。