【良質な油で健康サポート】家族でアマニ油生活始めました！

チャオーーーーーーーーーー！！！

 

 

 

昨日の夜の記事も読んでくれてありがとう～～！！

 

昨日はROOMの集まりに行ってから、ドキマルと二人でご飯食べてお茶して・・・

帰ったら珍しく23：30に寝てん！！！

 

（だいたいいつも寝るの2時半とか3時とか）

 

しかも寝落ちじゃなくて、寝ようと思ってしっかり準備して23：30に寝てん！！！

すごくない！？（なにが）

 

 

 

 

でもさ、いつもより4時間ぐらい早く寝たのに、起きるのいつもより遅いっていう・・・ｗ

 

なんなん

燃費悪すぎやろｗ

 

 

もちろんティアムのカタツムリぬりぬりしておねんねしたよ～。

 

朝起きたらプリ―ン！ってお肌めっちゃいい感じだったわ。

 

 

 

 

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オギャン、去年あたりから

 

スーパーでアマニ油を見かけることがあってさ・・・

 

 

 
 
亜麻仁油って名前は聞いたことあるけど・・・
 
どういう油なのか知ってる？？

 

 

 

 
なんとなく意識高い人が使ってそう～・・・っていうのだけは分かってるけど、
 
 
ほら・・・
 
いろんな油出てるやん。

 

 

 

MCTオイルとか、

えごま油とか

オリーブオイルとか、

なんたらオイルとかさ(笑)

 

 

きっとギャーミーの中にも私と同じように、

「美意識高い人が摂る油」

「なんか高そう」というふわっとしたイメージだけ持っていて、

「何に効くのかよくわからんし使うの難しそう・・」と思って手に取ってない人も多いんじゃないかな。

 

 

 

というわけで・・・

 

 

今、話題の健康オイル「亜麻仁油」って一体何なのか・・・

 
 
 
 
気になったので福岡にあるフラットクラフトさんにお邪魔してお話聞いてきましたぁぁぁぁ！

 

 

テッテレー！

 

 
フラットクラフトさんは良質な油を取り扱っている会社で

クレンジングバームやスリモアコーヒーでお馴染みの「新日本製薬」さんの子会社になります。

 

もともとは「ギー」(グラスフェッドバター）からスタートしたお店で、

今ではMCTオイルやアマニ油など体にとって「良質な油」を取り揃えてます。

 

 

なんとなくさ・・油って体に悪そうっていうイメージあるやん？

 

ノンオイルかオイルインならノンオイル選んだほうが体によさそうな気がするし、

油って極力省いたほうがいいんかな・・って思ってたんやけど、

 

 

そうじゃないねんて。

 

 

四角が「アマニ油」って聞いた時にボソッとつぶやいた一言が

 

「良質な油は余計な油を流してくれるからな・・・」だった。

 

 
ハッ！！！！
なるほど！
 
そういうことか！

 

 

 

体の中の余計な油を流すには水も大事かもしれないけど、

 

油には油。

 

 

クレンジングだってコスメの油分をクレンジングオイルの力で落としていくんだもの・・・！

 

 

体内に良質な油を取り入れることで体の中の余計な油を流してくれる・・・・というわけね！！

 

 

【アマニ油って？？】

 

では・・アマニ油って一体何なのか、詳しく見ていきましょ～

 

フラットクラフトのアマニ油は、じっくりと時間をかけて抽出されたアマニ油です。

 

フラット・クラフト楽天市場店 アマニ油320g3本セット

 

「亜麻」の種子から抽出された植物油で、

 

 

一言でいうと・・・

 

「α-リノレン酸が豊富に含まれてる！」

 

 

 
必須脂肪酸「オメガ3系脂肪酸」の中のひとつ「α-リノレン酸」がたくさん含まれていて、
 
これって体内で作ることができないので食べ物から摂取するしかないんです。

 

でも、食べ物から摂取しようとすると、

 

 

例えば・・青魚によく含まれてる脂なんだけど、

 

 

1日にアジだと約3匹食べないとあかんねんて※！

※ オメガ3脂肪酸摂取目安量：成人の1日当たり1.6～2.2g推奨

 

 
おおお・・・
 
1日にアジ3匹。
 
これを毎日・・・・。
 
めっちゃ大変笑

 

 

飽きるし、お金かかるし・・（魚高い）

 

 

 

ちなみにオメガ3脂肪酸というとナッツが思い浮かぶと思うけど、

 

ナッツの場合でもオメガ3とかオメガ6とかいろんな脂肪酸が入ってるから、

 

 

 

シンプルに「オメガ3脂肪酸」のことだけに着目すると・・・

 

アマニ油はかなり良い。

 

 

だって、1日分のα-リノレン酸が・・・

 

たった小さじ1杯で摂れちゃうんだもの！！

 

 
アジ毎日3匹食べなくていい！！
 
ナッツムシャムシャ食べるよりも、小さじ1杯のアマニ油の方がオメガ3脂肪酸効率よく摂れる！！
 
 
そう考えたら・・・
 
最小の労力で最大限続けやすい

 

それがアマニ油の最大の魅力なのかも。

 
 
 
ちなみに40代以降の男女ともに人気なんだって！
 
 
よく聞くMCTオイルとどう違うのかというと・・・
 
ざっくり
 
MCTオイルはダイエットしたい人とかキレイになりたい人向け。
 
アマニ油は健康になりたい人向け。
 
 
だからアマニは男女問わず人気が高いのかもね。

 

 

それになんでこんな急にアマニ油が注目され始めたのかというと・・・

 

 

ちょっと前にNHKの健康番組でアマニ油の効果が取り上げられたんやってー！！

 

 
わあ！！
 
あのNHK様が取り上げるなら信頼度が違う！

 

 

 

 

 

 

ブログでは法令の関係であまり直接的な表現が出来ないのでもどかしいのだけど・・・

 

 

スプーン1杯で、健康をサポートできます！

 

image

 

 

どんどん代謝の落ちる私たち世代が積極的に摂りたい健康油。

 

 

 

 

【火を通さずそのままかけて食べて】

 

 

どういう風に使えばいいのかというと・・・あまり難しいこと考えないで気楽に使ってください。

 

 

火を通さずにそのままかけて食べてみて！

 

 

この日、お昼ごはんをみんなで作りました～

ワイワイ

 

 

 

はい！！

 

出来た！！

 

 

超健康ランチ✨

 

 

このランチにアマニ油を取り入れていきま～～～す！！！

 

いっただっきます！！

 

 

 

アマニ油は火を通さず「かけるだけ」

 

 

ほとんど無味無臭なので何にかけても味を邪魔せず忍者のように気配を消せるよ。

 

 

 

まずはお味噌汁にちょろっ。

 

 

 

納豆にちょろっ。

 

 

あとドレッシングに混ぜるのもおすすめーーー！！！

 

鯛のカルパッチョにアマニ油入りのドレッシングかけていきます。

 

 

たら～～り。

 

和洋中何にかけてもそっと気配消してくれるから

なんでも使える！！

 

 
超お手軽！
 
 
これなら毎日つづけやすいし、家族みんなで取り入れやすい・・・✨
 
 
 
【毎日続けてます】
 
 
 
 
アマニ油って何なのかよくわかってなかったけどお話を聞いてみたら
 
健康をサポートする！
 
 
体内では作れないオメガ3脂肪酸「α-リノレン酸」を小さじ1杯で一日分摂れちゃうのが最大の魅力！
 
 
 
というわけで私も毎日続けてます。
 
 
続けるコツは食事のタイミングでいっしょにアマニ油も食卓に持ってきちゃうこと。

 

 

 

 

 
しまい込むと忘れてしまうので
 
食事のタイミングでは食卓の上にドーン！！と出してます。
 
 
フレッシュキープボトルなのでいつまでも鮮度保てるしフレッシュなまま。

 

 

 

週末のランチはしらすパスタ。

 

 

しらすパスタにも・・・たら～～～～り。

 

 

1周まわしかけるだけ！！

 

これだけで完了！！

 

 

オメガ3脂肪酸摂取完了！ピッ！

 
 
 
私だけじゃなくて四角いおじさんもいっしょに取り組んでるよ。
 
なんなら四角こそ毎日丁寧にやったほうがいいわ。
 

 

そして特に決まりはないのだけどフラットクラフトさんではだいたい3歳以上からの使用を推奨しているので

 

我が家では子ども達もいっしょに使ってます！

 

※ お子様が召し上がる際は少量ずつ調整して与えてください。
 
 
 
良質な油を摂るって大人だけじゃなく、子どもにとってもいいことあるはず。

 

 

難しいことは考えずに手軽に続けられるアマニ油生活。

 

 

 

しかも・・アマニ油って特に女性が積極的に摂りたい油なんです！

 

 

アマニ油に含まれる「リグナン」っていう成分が

 

体の内側から健康にしてくれる

 

女性の味方のスーパーオイルです。

 

 

 
でも女性だけでなく男女問わず積極に摂りたい良質な油なので、
 
家族みんなでたら～り、ちょろ～～り、かけちゃって！
 
 
味も変わらないからなんにでもかけやすいよ。
 

 

 

しかも・・朝に摂るとさらに良いんだって！！

 

 

 

へーへーへーーーー！！！
 
 
もちろん夜ご飯で摂ってもいいけど、
朝か夜かだったら断然朝の方がおすすめらしい。

 

 

朝ご飯の納豆にちょろ～～り

 

 

 

 

 
いつもの朝ご飯にプラス1杯のアマニ油を加えるだけで・・・
 
未来の私が変わるはず✨

 

 

image

 
 
 
お金をどんなに出しても買えないのが「健康」
 
 
健康であればなんだってできる！
 
 
 
昔は金運とか、恋愛運とか、色々神頼みしたりしてたけど
今この年になって色々削ぎ落して行ったら・・・
 
もう
 
 
健康であればなんでも出来るから
 
「健康第一」しか祈ることがなくなってきた(笑)
 

 

 

 

 

 

そんなあなたにおススメしたいフラットクラフトのアマニ油

 

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しかも1本320mlも入ってるねん！！

 

 

スーパーで売ってるアマニ油もっっと小さくて900円ぐらいしたもん！

めちゃくちゃ安いと思う！

 

 

一本実家にあげてもいいし、

家族みんな健康で過ごすために良質な油摂っていこ～～～！！