美容と筋力アップのために
わたしが採用している
心強い味方アイテムをご紹介
マッサージガン
美健康の大敵＝滞り
血流（体液）が滞って良いことは
何もありませんよね
痛みを伴ったり
排泄器官である肌に影響出たり
悪いことだらけ
血液は
心臓から動脈で各所に送られて
静脈で体中の二酸化炭素や老廃物などを回収し
再び血液をきれいにするために
肺・肝臓・腎臓などへ送り込まれます。
動脈の場合、心臓がポンプですが
静脈のポンプ役は筋肉なんですよねー
で、
そんな血液や体液のポンプ役をしている筋肉が
緊張すると
→筋肉が強張る
→血管が圧迫される
→血流が滞る
→発生した疲労物質や刺激物質が流れない
→痛みを感じる
わけですよね
その滞りを放置する意味を感じなくて
筋肉の強張りは速やかにほぐして
流してしまうように心がけています
そのための心強いアイテムが
マッサージガン
ジムで使っているのは
🔻パワープレートパルスミニ
自宅用のは
🔻シックスパッドパワーガン
実はつい先日、
旅先サイクリング中に
道路の割れでバランス崩して転倒して
右腕が思うように動かせなくなったのですが
病院でレントゲンを撮ったところ
骨折はしておらず
まずは処方された湿布で
炎症を鎮めて回復のためにしっかり寝てから
滞っている箇所をパワーガンで
負荷をかけないようにほぐしたら
一気に可動域が回復しました
骨折していたり炎症あるうちは
触るべからずですけどね
滞りは流す
ぜひ意識してみてください
