こちらの記事は
【すっぴん美活】
INDEX記事です
自分を飾り立てることは手放し
すっぴんで
ゆるっと余生を送りたい！
アラフィフとなった
元美容家が
すっぴんをなるべく
きれいに保つために
自ら実践している悪あがきの記録
※画像や動画の流用は固くお断りします
※記事の日時＝記録整理用日時です
※個人の経験と体感のアウトプットであり、すべての方への効果を保証するものではありません
01┠早寝
02┠湯シャン
03┠目の紫外線対策
04┠ヘナ
05┠ハトムギ/ヨクイニン
栄養・レシピ編
06┠調律玄米
07┠おやつ・間食は体からのSOS
08┠マカ＜スーパーフード
09┠受容/全てを赦し選べるゆとり
10┠生ニラ
11┠シナモン
12┠夏みかんドレッシング【夏旬】
13┠ピーマン酵素ふりかけ【夏旬】
14┠ニンニク醤油
15┠かぶ/かぶの柚子味噌漬
16┠すもも/すももドレッシング【夏旬】
17┠桃/生ハムぶどう山椒サラダ【夏旬】
18┠トマトのガスパチョ【夏旬】
19┠いちじくプロテインスムージー【夏旬】
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