痩せます！2

こんにちはこんばんは！

閲覧ありがとうございます😊

本日から少しずつダイエットしていく！

…つもりだったのですが😅

まず本日の記録…✏️

体重…54.6kg

体脂肪率…28.8%

朝…りんごデニッシュ 牛乳

昼(夕？)…モツ鍋 ミルクティ

晩…味噌ラーメン 野菜ジュース

夜ご飯がなかなかハイパーカロリー💦

実家なので親が作ってくれるご飯です、

残すなんて出来ないので食べちゃいます😅

今日から始めたこと

座ってる時

気がついたら両足を水平に上げる！

太ももがプルプルして、

筋肉が頑張ってるのが分かります✨

立ってる時

足を片足ずつ水平に振り上げる！

好きな音楽をかけてジャンプする！

(汗をかくので、お風呂の前がいいです♩)

足のマッサージ！

摩擦で肌を傷めないように、

クリームをつけて、

足の先から太ももの付け根まで

ぐい〜っと老廃物を上げてきます\( `o´ )/

綺麗になりたい！という意識が高まり

ゆっくりお湯に浸かってお風呂を楽しみました🛀

サボっていたムダ毛の処理もしてお肌ツルツルです

私はひどい混合肌なので、

お風呂から出てほっておくと

肌がすぐに荒れます😭

お風呂あとの保湿は欠かせません\( `o´ )/

愛用してるものはこちら

王道！ニベアの青缶

こちらも王道！ハトムギ化粧水

顔パック有名ブランドLuLuLunのクリームマスク

こちらの3点セットになります＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

3年ほど愛用してる…かな？クリームマスクは割と最近からです！柔らかいテクスチャで、化粧水の上からしっとりと馴染みます

顔は

化粧水→クリームマスク

を使用しています！

ニベアはボディクリームとして使用しています♩

ダイエットするぞ〜！！！というより、

綺麗になりたい！まずは小さいことから、

気にかけて行くことが、

大事なのではないかと思いました！\( ˆoˆ )/ 

綺麗になるために、明日も頑張るぞ

早寝早起きを今は一番頑張りたいです😅

おやすみなさい！💤