こんにちはこんばんは！
閲覧ありがとうございます😊
昨晩は脚やせマッサージの動画を
youtubeで見漁ってしまいました💦
脚やせマッサージは色々なものがありますね。
自分に合ったものを
毎日続けていきたいと思います✨
ぺこちゃんの動画はとっても見やすかったので
また今夜もお世話になろうと思います
さて、今日の記録です。
体重→53.4kg
体脂肪率→29.9%
朝→もつ煮丼 麦茶
昼→ポテチを少し…💦
晩→ 野菜鍋 麦茶
ミルクティ
2日目じゃ変わりませんね笑
飲み物を水やお茶に変えるのが
いいとのことですが、
基本水かお茶なのでいつもと変わりません💦
息抜きに飲むミルクティ控えないとなぁ😭
ご飯代わりにポテチもダメだった😩
私はお尻が大きいのと、
横に広がってるのが
非常にコンプレックスなので、
そこを重点にストレッチしていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
脚やせマッサージは拳の先でお肉が痛いほどグリグリします😭痛くていいのか分かんないですが脂肪が壊れていってる気分です…😌
今日もマッサージしてから寝ます！
おやすみなさい💤