みなさん、いつもお世話になっております🙇♂️
気が付けば減量生活が12日を迎えました🎉
この減量ではお酒を一切辞めていません🥂🍶🍻
甘ったれた減量だなと思った方😎
その通りです！
というのには理由があります👌
・お酒が好きだから🥃
・お客様もお酒好きが多く居るので、飲みながらの減量方法を実践
・お酒を飲まないで痩せるのは簡単ですが、飲みながら痩せることを証明する為
という理由から飲みながら減量しています😂
好きなものを取り上げて教育されるなんて反発心を生むばかりで、良い成果は出しにくいと思いませんか？
勉強しないからゲームを取り上げられるとか、嫌いな食べ物を食べないとデザートは食べさせないとか…
まあ、嫌な思い出がある方も多いのではないでしょうか？😰
私はとても甘やかされたと言えばその通りかもしれませんが、大抵のことは寛大に受け止められていました。
野菜嫌いで全く食べなかったですが、今では生トマト以外は食べれます👌
生トマトも少量なら食べても死にません。
※元から死にません。
嫌な気持ちで何かを取り組むことや、制限をしていると…
いつかどこかでパンクしてしまい。
あーもういいや！！！
食べてしまえ〜ってなるケースが多いです😅
自分も経験あります。
みなさんもどうでしょうか？😅
だったら、好きなお酒は飲むけど朝昼のカロリー、バランスはしっかりしよう！
とか、おつまみはカロリー落とそう、揚げ物控えようなどになるかなと思いませんか？👏
これなら続きそう！
で、良いんです◎
いや、私はもっと厳しく！
喝を入れて欲しい。
自分では甘えてしまうから…
という、熱血スポ根の方は→制限をかけ過ぎてしまいパンクしやすいです。そこまで追い込まないでくださいと言うことがあります👌
悩んでる方は相談してください😄
さあ、本日の朝昼のカロリーを載せていきますね😯
食べるものを変えていることに気付きましたか？
白米、炭水化物をしっかり取るようになりました🤗
先週は身体に力が入らない…
元気がない…
眠気がひどい…
でしたが、今週は！
元気！
筋トレしたい！
世界が広く鮮明に感じる🙄
身体、頭の状態がいいです！
朝ごはん抜く人の気持ちが知れません…
カロリーをしっかりコントロールして運動して減量を成功させましょう😋
では〜😎