恋愛と結婚のカウンセラー
心屋塾認定講師の北川ちほです。
以前、読者さまから
下記の質問にお答えしました。
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Qちほさん、甘え上手になるにはどうしたらいいですか？
今まで甘え下手できたから、変われますか？
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メルマガにて回答したのですが、
今日はまた別の視点で補足しますね。
いただいた文章から、
ご質問者さんは
「上手に甘えられない」ということに悩んで、
＜問題＞だと感じていらっしゃるのだと思います。
ここから分かるのは、
ご自身のことを
「どうせ私は甘えるのが下手な人」
と思っているということです。
これを心屋では
＜前提（セルフイメージ）＞と呼んでいます。
さらに考えてみて欲しいのは
「じゃあ、何がきっかけで
そう思うようになったんだろう？」
ということです。
すぐには出てこないかもしれませんが、
小さい頃、４歳とか５歳とかから、
小学生くらいのときに経験したことで。
何かを失ったり、
もらえなかったことはないでしょうか。
小さい頃、何を言いたかったのか。
何を、繰り返し言われたのか。
「何がきっかけで、
自分を甘え下手だと思うようになった？」
そんな記憶を遡ってみると、
「どうせ私は・・」と思うようになった
＜理由・キッカケ＞が分かります。
たとえば私なら、
以前は「恋愛ですぐ不安になってしまい
相手を試してしまう」という
＜問題＞を抱えていました。
そこから、
「どうせ私は魅力のない人」と思っていることが
わかったのですが、
記憶を遡ってみたところいくつかのキッカケが
見つかりました。
小さい頃に、
家族に他の子と比べられて
「気の利かない子だね」と言われたこと。
門限に間に合わなかったときに
家に入れてもらえなかったときのこと。
そんな記憶が浮かんできました。
この記憶、体験は、
心屋では＜古傷＞と呼んでいます。
実は、この＜古傷＞が、
＜前提（セルフイメージ）＞ができた原因です。
そしてさらに、
この＜前提（セルフイメージ）＞が、
現実の＜問題＞を作り出しているんです。
今回のご質問で例えると、
普通は、
「上手に甘えられない」という＜問題＞があって、
↓
「どうせ私は甘えるのが下手なんだ」と思う。
そんな順番で考えると思います。
でも実は逆で、
「どうせ私は甘えるのが下手なんだ」という＜前提＞が
↓
「上手に甘えられない」という＜問題＞を作っているんです。
だから、目の前の＜問題＞をどうにか変えようとしても、
結局、同じようなパターンを繰り返してしまうのです。
たとえば
今の彼氏に上手に甘えられなくて、
お別れして別の人とお付き合いをしたとしても。
「どうせ私は甘えるのが下手なんだ」という＜前提＞が
あるままでは、
また同じことを繰り返してしまう、ということ。
逆に言えば、
この＜前提（セルフイメージ）＞が変わることで、
現実も変わっていくのです。
「どうせ私は甘えるのが下手なんだ」という前提があるなら、
「どうせ私、甘え上手だし♪」
「どうせ私、甘えたら喜ばれちゃう人だし♪」
と、真逆にひっくり返してみる。
そうすると、最初は信じられなくても
「そうなんだ〜」と思っているうちに
その証拠が集まってきますよ＾＾
みなさんもぜひ、試してみてくださいね。
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