何を足すかよりも、何を引くかが大事なこともある。
今までやってきたことをやめて、
今までやってこなかったことをやってみよう。
心屋認定カウンセラー
ジャージコバ 認定講師の
たかはしちほです。
先日から、
お腹の調子を整えるために
低フォドマップ食
（いくつかの糖質を除去する食事法）を実践しています＾＾
食べられるものが限られる不便さもあるけど、
食べられる食材やメニューを
見つけたり考えたりするのが
案外楽しい(*´꒳`*)
ただ、この乾燥する季節。
飴を舐めたいけど
市販の飴はほとんど添加物だらけでNG。
ということで
低フォドマップの飴を探してみました〜！
そしてデパ地下で見つけたのが
べっこう飴。
原材料は、砂糖と水飴のみ！
とてもシンプル＾＾
なんだか懐かしい感じの
デザインでほっこりする〜(*´꒳`*)♡
早速試してみたら味も美味しかった！
のど飴ではないけど、
飴舐めたいときはコレだなあっ＾＾
夏場には塩飴もいいかもしれない！♪
低フォドマップ食の効果はまだ
様子見中ではあるけど、
今までお腹にいいと思って
積極的にとってたものが、
腸が弱いひとには
逆効果だったと知ってほんと驚き・・！
でも、
恋愛とか人生全般においても
「良かれと思って」やっていることが
じつは逆効果だった
ってこと、あるかもしれない。
わたし自身も、
「良かれと思って」
いい子のフリしたり、
自分磨きしたり、
仕事の成果を上げようとしたり。
そうやってずっと「足し算」の
人生を歩んでた。
もちろんそこで学んだこと
得られたこともあるけど、
今まで頑張って足してきたものを
思い切って引いてみたことで、
見える世界もガラッと変わったんだ。
最初は、
変わることへの怖さもあるし、
慣れないこともあるけどね。
だけど、
頑張るのをやめてみて初めて、
「受け取る」っていうことができるようになった。
何よりも、ずっと嫌いだった
自分自身のことを少しずつ好きだなって
思えるようになった。
自分の頭の中にある、
「〜〜でなければならない」
「〜〜しなければならない」
は、もしかしたら幻想かも。
そこを疑ってみることから始めてみよう。
何を足すかよりも、何を引くかが大事なこともある。
今までやってきたことをやめて、
今までやってこなかったことをやってみよう。
続々とお申込いただいていて
とっても嬉しいです＾＾♡
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