こんばんは、ミイです⌣̈⃝ ♡
私、家で毎日ヨガをすることにしました！☺︎
LAVAでヨガを始めてもうすぐ４ヶ月。
もっとポーズを覚えたい！
もっとヨガをする時間を増やしたい！
と思い、早速昨日から始めました♪♪
まだ何も見ずにポーズとれるレベルではないので、
このアプリを使って♡
このアプリ、使い始めたばかりですが
すごくいいです！！(﹡ˆOˆ﹡)/
一部有料のものもありますが、
無料でも十分なくらい、
いろんな種類のプログラムがあるんです
説明アナウンス付きの動画を見ながら
ポーズをとれるのですごくわかりやすい♪
私はまず初級のヨガ入門12日間という
プログラムから始めることに(｡•̀ᴗ-)✧
昨日は、1日目、
初めての腹式呼吸 10分間
今朝は、2日目、
立ったまま行う簡単なストレッチ 10分間
やりました！(๑•ᴗ•๑)♡
感想としては、
やっぱりホットヨガに比べると、
かなり身体が硬い状態から始めるので、
腰など痛めないように気をつけようと思いました！(>_<)
でも動画もシンプルですごくわかりやすいし、
達成すると☺︎マークになったり、
消費カロリーが表示されて、
データ保存できたり、
モチベーションが保てそう～♪
こうやって褒めてくれる（笑）
一回10分とかなので手軽にできます♡
今日も朝起きたときにやったら、
いつもよりきびきび動けました！
(普段は寝起きは超スローです。。笑)
明日も続きやろ～っと☺︎
朝起きるのが楽しみだ
読んでくださりありがとうございます！
( ∩ˇωˇ∩)♡...*゜
ミイ