走った距離 約10キロ 場所 自宅周辺
Time 1H5ｍ
まだ「うおのめ」と外反母趾が痛かったが1週間も走ってないと体も重く感じてきたので走りました。
痛みをやわらげるパットをつけて走りました。まぁまぁ、いい感じ。
長距離は無理だろうと思ったので10キロをなるべく早いペースで走ったつもり・・・1時間5分かかってるけど・・^_^;
20キロ走るにはこのコースを広げるよりは、今走っているコースを2周した方がいいなか。
でも平日に走るのは無理だ。次の日がこたえるので・・
なるべく休み前の日に一度トライしてみようと思う 