悩み

20日にファミリーマラソン大会に出るのだが、

私は親子ペアと女子一般の5キロにも参加。

5キロ、30分はかからないもののせめてキロ5分を目指したい。

練習方法としては

やはり、5キロなので5キロを走る中で1キロ5分を目指した方がよいのか

それとも1キロを5分以内で走る練習を何回もやった方がいいのか・・？

素人の私はよく分かりません。。

・・・とは言ってももうあまり時間はないのですが・・^_^;