はいさいちゃ～がんじゅ～？
かぜが強くて寒い日が続いておりますが
元気ですかぁ？
各地で雪が降ったりとスゴイっすねぇ！
今朝は８．４ｋｍを走ってからの出勤です
少し足の調子が悪かったので
前半は海の公園のなぎさ広場で
一周約３００ｍくらいの芝生をジョギングして
サッカーのゴールで３回ケンスイしての繰り返し
なぜ３回かというと
順手でのケンスイは
連続３回しか出来ないからです(笑)
最後に逆手で挑戦したら
５回できました！
ケンスイする際は順手の方が
難しいのでお試しください♪
先日第二回ウィークデーマラソンに参加してきました
なかなかフルマラソンは
土日祝日の開催が多く
やっと見つけたこの大会
長津田からこどもの国線で１０分弱
大会前にタニガミさんに５ｋｍごとの
目標通過タイムを書いてもらい臨みました！
走る前から仲間には
きゃん君ならサブ４いけますよ！
（サブ４＝４時間以内に走る事）
そう言われていましたし
自分でも軽く行けそうな気がしていました
しかし
レース２週間前に走った３０ｋｍでは
２時間４５分というタイムで
この状態であと１２ｋｍを１時間１５分で走るのは
とてもじゃないが難しい
それでもレースはテンションが上がるので
いつも以上に頑張れるはず！
そんな気持ちで臨みました
レース当日
まさかの小雨
念のため持ってきたカッパを羽織ってのスタート
しかも思ったよりも急こう配な坂が待ち構えていました(笑)
例えるなら片吹の坂が１か所
緩やかな登り降りが続き
最後に強烈な下りが待ち構えるコースを
１０周！
始めは快調
２周目で暑くなりカッパを脱ぎ棄てて
思っていたより気持ちよく走れていました７周目までは(笑)
突然あの坂が襲いかかってきたのです！
ケイレンという試練を坂は私に与えたのです！
フトモモの前がちぎれそうだったので
伸ばそうとすると
まさかの裏側がツリそうになる(笑)
さすがフルマラソン
そう簡単には走らせてはくれません
それでもどうにかゴール
無事に目標の３時間５５分を切る事ができました！
LAP８からのタイムの落ち具合がすごいですね(笑)
次の日はまともに歩けず
２日後は歩けるが階段を登れず
３日後からなんとか動けるようになりましたが
５日後までは走れませんでした(笑)
しかしやればできるということが分かったので
これからも人生いろいろあるでしょうが
生きてさえいれば
なんとかできそうです！
美容室のブログでこんな記事を書いてしまいましたが
これから走ろうと考えている方へ
髪は短い方が走りやすいですよ♪
カット（シャンプー、ブロー）
￥４５００（１時間 税抜）
ご予約お待ちしております！
あんしぇ～またやぁ(^O^)／