ハイサイチャーゲンキ
二日連続で更新してしまったが為に、台風がオキナワに上陸する模様
沖縄の皆様、ご迷惑をおかけします。
昨日は頭皮に身体に優しい食べ物『まごわやさしい』をご紹介しましたが、結局何がどう良いのかをググったところ、
『メチオニン』という必須アミノ酸が良いそうです
簡単に説明しますと血液中のコレステロールを下げて、活性酸素を取りのぞくそうです。
活性酸素って何
ググったところ、酸素が化学的に活性した物だそうです
酸化速度が酸素の何倍だそうです。詳しい事は分かりません。でも身体に必要らしいです
話を戻してメチオニン！
これは人の身体では作れないそうです
なので、食物から得るしかない
果物
肉類
ナッツ、マメ豆マーメ
鳥のカシューナッツ炒めとかは最高だろうな
なんで紫外線がダメかってのも、化学的に酸素を活性させちゃうからなのね～
お酒はメチオニンを肝臓に蓄えるらしいので、これもダメなのね～
あと視力の悪い人も、角膜治すのにメチオニンが必要みたいなので、意識して摂ると良いのかも
これからは食事もラーメンばっかではなく、メチオニン配合食材を選ばなきゃな
あとはコレ
焼き鳥屋でサラダ食べれば完璧だな！！
今日もビールが美味いぜよ
あんしぇーまたやぁ
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