こんにちは
空間と感情を紐解くコンサルタント
もんのうちえりこです。
うっぷん玉手箱
週一回のロングメールで心が軽くなる1ヶ月
2月スタートの募集を始めました。
頑張り屋さんほど鬱憤を溜めやすく
我慢強いほど鬱憤を晴らせない
「迷惑を掛けてはいけない」
と思うから。
鬱憤は、まぁまぁ害がありまして
溜めると発酵して
内側から自分に影響する（気がする）
体調やら気分やら、まぁ不調になる。
かといって、
相手構わず愚痴ると
双方ダメージが大きい。
以前に誰かが
「愚痴はウィスキーをストレートで
飲ませるようなもの」
と表現してて上手いなと思った。
（相手も自分も飲むからね）
・話す心づもりがあって
・聞く心づもりがあること
大事と思う。
愚痴と鬱憤が晴れるのは
相手が【受け取ってくれたとき】と聞いた。
何も足さず、何も引かず
「そうなんだ」
と聞いてもらえたとき。
何も足さない、何も引かない。
心づもりで
いつも鬱憤を聞かせてもらっています。
「人のネガティヴな話を聞いてるのは
しんどくないのですか？」
と
気にかけてもらうこともありますけど
むしろ、ホッとします。
鬱憤の下に本心があると思ってるので
いよいよだな、と喜ばしい気分。
また、
鬱憤を聞くことで
幻滅することもありません。
聞いてる時は
好き嫌いの感情は動いてないです。
わたしも、うっぷんを溜めやすく吐き出せず
自分の中で未消化なまま
鬱憤を発酵させてきたタイプです。
抱えてるのはしんどいけど、
出すのは不快。
仮に鬱憤を話せたとしても
翌日には気まづい気分になる
（目を合わせられない）
それでも
それでも
関わってくれる人がいたから、わたしも。
#うっぷん玉手箱
週一回のロングメールで心が軽くなる1ヶ月を
