これまで10年近く片付けサポートするなかで
何度も目(耳に)にするのが
・片付けられないことを
夫に指摘される(気がする)
・旦那さんに言いたいことを言えない
・子供に片付けてほしいけど
自分ができてないから言いにくい
・旦那さんは怖い人じゃなく
仲が悪いわけじゃないんだけど
緊張感
といったニュアンスの言葉たち…
なんかモヤモヤと言いましょうか
こんなとき
現状を客観視するために
いくつか質問をしています
❶いつから遠慮を感じている?
(交際中、結婚後、出産後、育休中、
復帰後、専業主婦になってから)
❷片付けられないことを
指摘されるのはいつ?
(毎日、週一、月一)
(起床時、旦那さん帰宅時、
就寝時、平日、週末)
➌家族や子供さんへの遠慮は
家が片付いたら解消されますか?
(ほかの指摘なら気に
留めませんか?
お金、食事、仕事、趣味…)
すると
「そういえば、子どもが生まれる前、
仕事をしていた時は
夫に気を使うこともなかったな」
…あれ、産後の私の変化?
「復帰して時短になってから
私の方が家にいる時間が
長いから…」
…家にいる方が家事をするべきだと
思い込んでる?私?
「口うるさく言われてたのは
3年前くらいで最近は特に…」
…あれ、最近言われてないのに
なんでだろう?
「家が片付けば私も主張して
いいはず!って思ってて」
…あれ、言いたいこと我慢してるんだ…
片付けられてないから
ダメだと思ってるかも
と、
状態と気持ちが
冷静に見えてくることがあります。
①
周りが当たり前のように
できている(ように見える)ことが
自分はできてない
(片付け、仕事、収入、家事…など)
↓
②こんな自分はダメなんだ
↓
③自分を低く見積る(自己否定)
↓
④ 自己否定により自信を失う
↓
⑤自己否定、自信喪失で
周りの言葉が否定に聞こえやすい
何気ない会話も責められているように聞こえる
私は何度もやってきたことなので
このパターンにハマる
思考回路や感情の動きも覚えあり!
この場合、
やっかいなのが
「家さえ片付いたらすべて解決する」と
思い違いしていること
もちろん
家を片付ける中で
自分の整理がすすんで
自信を取り戻す場合もありますけど
遠慮している要因は
自分自身の自己否定だったりするので
部屋がきれいになることと
遠慮が解消することは
必ずしもイコールではなのです
「何のために片付けたいのか
分からない」
片付けのゴールが曖昧になるのも、
部屋が片付けても
「すっきりしない」のも
このあたりに
要因が混ざっているからかも
しれません
まずは
あなたの気持ちを出してみることで
現状を変えてみませんか?
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