宅トレ 2019/05/24 脚+腹

2019/05/24（金曜）

脚+腹

大分ご無沙汰な脚トレ

ほぼリハビリ状態

バーベルスクワット　
　20kgｘ10　40kgｘ10　60kgｘ5　70kgｘ3　80kgｘ5/4/5
ブルガリアンスクワット
　22.5kgｘ10/10
バーベルランジ
　40kgｘ1分ｘ2

クランチ　13/10
レッグレイズ　10/10