一応、1600kcal台をキープ出来ればと思ってたんで
ちょっくら、カロリーオーバーです（＾＾；
６Ｐチーズって結構カロリーあるんですね
あとは、ビール（お酒）飲んだあとの雑炊ですな。
体重 83.8kg
総摂取カロリー 1905kcal
朝
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ 100ml 50kcal
おにぎり 180g 302kcal
緑茶
ﾎｯﾄｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ
昼
イカカツ 180kcal
ごはん 240kcal
味噌汁 27kcal
ｼﾞｮｱ白ぶどう 48kcal
ﾎｯﾄｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ
夜
鍋（水炊き）350kcal
雑炊 300kcal
キムチ 少々10kcal
６Ｐﾁｰｽﾞ１個 82kcal
ｸﾘｱｱｻﾋ 350mlx2 316kca
↓こちらに登録してます。ポチッとよろしくおねがいします(^^)
