年末から調子が崩れ、年始になると朝は動けない、
そんな年をここ数年繰り返してきました。
しかし、今年度はちょっと違います。
年末年始、確かに朝は辛いです。それでも起きれています。
去年までは、昼頃まで動けない日々が続いていました。
特に１月、２月はひどかった。
では、今年度は何が変わったのだろう？と振り返ってみると。
夕食をとってから寝るまでのリズムが変わっています。
昔は、夕食を夜７時ころとり、１１時に寝るようにしていました。
しかし、冬になると「甘いもの」や「炭水化物」が欲しくなり、
９時、１０時過ぎに何かを口にしてしまうことが多かったのです。
今年度はこの夕食をとる時間が少し遅く、８～９時になりました。
その為、夕食後から就寝までに「甘いもの」や「炭水化物」を
欲することが少なくなりました。
また、すぐに寝る時間になるので、我慢することが出来ました。
就寝時間はあまり変わりませんので、この差は大きいかもしれません。
もう一つ大きく変わったことがあります。
それは、部屋の照明です。
部屋の照明が切れて、蛍光灯を交換する必要が出来たのですが、
交換することを止めました。
その代り、間接照明を購入し、夜はそのぼんやりとした灯りの中で過ごします。
そのお蔭かどうか分かりませんが、入眠しやすくなったように思います。
結局のところ「睡眠の質が向上する」という良い効果が表れたと思います。
質が上がった分、朝の目覚めも良くなったのではないかと思っています。
相乗効果なのか、例年だと冬は体重が増えるのですが、今年はキープです。
今年から家計簿をつけて、どんな無駄な出費があるのかを見て、
家計を改善しようと思い、このブログをはじめました。
最初のうちは、家計簿をちゃんとつけないかも？と思い、
最悪でも、ブログにメモレベルで残せていければなんとなるか？
という気持ちで始めたわけです。
しかし、杞憂でした。
今のところ、しっかりと家計簿をつけています。
これならば、ブログにどんな無駄遣いをしたのかなどのメモを
残さなくてもいい。
なので、このブログで無理にメモとして使わず、
結果や考察に使おうと思っています。
タイトルが若干、異なる内容になりますが、節約したいという点では
同じ方向を向いていると思うのでそのままに。
家計を改善しようと思い、このブログをはじめました。
最初のうちは、家計簿をちゃんとつけないかも？と思い、
最悪でも、ブログにメモレベルで残せていければなんとなるか？
という気持ちで始めたわけです。
しかし、杞憂でした。
今のところ、しっかりと家計簿をつけています。
これならば、ブログにどんな無駄遣いをしたのかなどのメモを
残さなくてもいい。
なので、このブログで無理にメモとして使わず、
結果や考察に使おうと思っています。
タイトルが若干、異なる内容になりますが、節約したいという点では
同じ方向を向いていると思うのでそのままに。
部屋の掃除をしていたところ、銀行の振込明細が出てきた。
その明細の一番古い日付は、２００９年７月５日だった。
全ての振込明細がある訳ではないだろうし、本当の合計は分からない。
それでも、分かっている範囲でいくら援助していたのか計算が出来る。
なので、これまでの援助額を計算してみた。
結果、３９３万になった。
この結果は見えている部分。
他にも手渡し、立替え、などもある。
１０年以上前、家を購入するという事で２００万を貸している。
少なくとも６００万以上の援助。
この実態を知り、もう関わりたくないという気持ちになった。
その明細の一番古い日付は、２００９年７月５日だった。
全ての振込明細がある訳ではないだろうし、本当の合計は分からない。
それでも、分かっている範囲でいくら援助していたのか計算が出来る。
なので、これまでの援助額を計算してみた。
結果、３９３万になった。
この結果は見えている部分。
他にも手渡し、立替え、などもある。
１０年以上前、家を購入するという事で２００万を貸している。
少なくとも６００万以上の援助。
この実態を知り、もう関わりたくないという気持ちになった。
１月も下旬になり、今月の出費もほぼ確定的になってきました。
今月は本当にいろいろあり、心が乱され、いろいろな人に迷惑を掛けてしまいました。
いつも助けてくれる友人には感謝しています。
さて、今月の家計簿です。
食費 ：20,000
衣服 ： 4,500
家賃 ：70,000
水道光熱費：12,926
医療費 ： 3,066
通信費 ：13,436
日用品 ：20,000
交際費 ：14,213
帰省費 ：46,652
税金 ：53,000
国民年金 ：15,000
健康保険料：10,400
生命保険 ： 6,665
その他 ：10,000
合計：299,858
約３０万の支出になります。
また、家計以外の出費もありました。
身内への援助です。こちらは貯蓄を切り崩しているため、
家計とは別扱いにしています。
それでもかなりの額を振り込んでいるので今後に不安が残ります。
１月の収入は約１７万で、約１３万の赤字になります。
今月は本当にいろいろあり、心が乱され、いろいろな人に迷惑を掛けてしまいました。
いつも助けてくれる友人には感謝しています。
さて、今月の家計簿です。
食費 ：20,000
衣服 ： 4,500
家賃 ：70,000
水道光熱費：12,926
医療費 ： 3,066
通信費 ：13,436
日用品 ：20,000
交際費 ：14,213
帰省費 ：46,652
税金 ：53,000
国民年金 ：15,000
健康保険料：10,400
生命保険 ： 6,665
その他 ：10,000
合計：299,858
約３０万の支出になります。
また、家計以外の出費もありました。
身内への援助です。こちらは貯蓄を切り崩しているため、
家計とは別扱いにしています。
それでもかなりの額を振り込んでいるので今後に不安が残ります。
１月の収入は約１７万で、約１３万の赤字になります。
いろんなSNSサイトに登録しています。
Twitter, mixi, Facebook, Ameba などなど
Twitterは見ているだけでつぶやくことはほとんどありません。
何かあった時に情報が一番早く出るのがTwitterの気がするので。
ちょっとしたときの情報収集には向いている気がします。
mixiは日記を書いたりするのに向いていると思っています。
ただ、日記は手書きが一番だと思うので利用していません。
利用している知人もいるので、たまにのぞきに行く程度です。
Facebookはリアルな友人・知人との交流に向いていると思います。
今のところ親友や親しい人はFacebookに登録していないので
知人程度の人との交流しかありません。
最近、この知人との交流が煩わしくなってきました。
Amebaは節約生活とうつ病に関する考察用として利用しようと思っています。
特に知っている人もおらず、自己完結させれるのがいいところです。
他にもブログを書いたり、つぶやいたりできるとことは
たくさんありますが、利用していません。
今、一番悩んでいるのがFacebookです。
いろいろ利用してみた結果、使えない・・・という結論です。
近況で大っぴら（公開）に出来るようなことを書いても、
コメントが大っぴらに出来ない内容だったりします。
そうすると公開範囲を友達に限定することになり、意味がありません。
近々、近況を報告することもなくなるでしょう。
Twitter, mixi, Facebook, Ameba などなど
Twitterは見ているだけでつぶやくことはほとんどありません。
何かあった時に情報が一番早く出るのがTwitterの気がするので。
ちょっとしたときの情報収集には向いている気がします。
mixiは日記を書いたりするのに向いていると思っています。
ただ、日記は手書きが一番だと思うので利用していません。
利用している知人もいるので、たまにのぞきに行く程度です。
Facebookはリアルな友人・知人との交流に向いていると思います。
今のところ親友や親しい人はFacebookに登録していないので
知人程度の人との交流しかありません。
最近、この知人との交流が煩わしくなってきました。
Amebaは節約生活とうつ病に関する考察用として利用しようと思っています。
特に知っている人もおらず、自己完結させれるのがいいところです。
他にもブログを書いたり、つぶやいたりできるとことは
たくさんありますが、利用していません。
今、一番悩んでいるのがFacebookです。
いろいろ利用してみた結果、使えない・・・という結論です。
近況で大っぴら（公開）に出来るようなことを書いても、
コメントが大っぴらに出来ない内容だったりします。
そうすると公開範囲を友達に限定することになり、意味がありません。
近々、近況を報告することもなくなるでしょう。