半自炊

今は、半分自炊をしています。
平たく言うと、
「ご飯は炊くけどその他は適当」
です。

朝、一日に食べる分のご飯を炊きます。
お味噌汁のような汁物はインスタントです。
おかずはスーパーのお惣菜コーナーにあるもので
割引されているものを選びます。

お米は安く売っているものを買います。
炊いても美味しいかどうかは分かりません。
その為、納豆やふりかけなどを使用します。
最初のうちは卵も使用していました。
しかし、コストパフォーマンスが悪いため、卵は使わなくなりました。

また、寒い時期になると無性に甘いものが欲しくなります。
その為、お饅頭のようなものを買ってしまう。
まずいと思いつつも。。。

さて、こんな食生活ですから栄養バランスはとれていないと思います。
少し工夫がしたいと思っていますが、何も思いついていません。

参考になりそうな情報を探しつつ、自分の食生活も見直していこう！

病気のこと

５年ほど前にうつ病と診断されました。
前々から思っていたのですが、病気と診断されることが
非常に簡単というかあっけないというか。
とにかくある程度、質問にイエスと答えるとうつ病になる。
そんな感じでした。今はどうかわかりませんが・・・

うつ病になってから朝が弱くなりました。
朝、起きるのが辛いという日々が多く、体が動かない。
この動きたいけど動けないという思っている事とは違う
状態が最初のうちは非常に苦痛でした。
現在は”またか”という軽い気持ちになっていますが。

今でも通院しつつ薬による治療を続けています。
うつ病で一番マズい事は生活リズムが崩れること。
就寝時間と起床時間がおかしくってしまうことだと思います。
夜、眠いのに寝れない。気が付けば夜中の３時になり、
朝方、疲れたように寝てしまい、起きたら昼過ぎだった。
私はこのような睡眠の乱れから病状が悪化していきました。

人によってうつ病の状況が違うので万人に共通するわけではありません。
それでも睡眠は重要なことだと思っています。

これから病気が治るまでどのくらいかかるか分かりません。
少しずつでもいいので回復した感触が欲しいところです。

終わる気がしない援助

７～８年前から身内の家に金銭面で援助しています。
以前は会社に勤めており、それなりに収入も安定していたので
多少の援助があっても気になりませんでした。

しかし、会社を辞め、収入が不安定の今、援助することは苦痛でしかありません。
その身内は私が会社を辞めたこと、今後の見通しも立っていない事、
なかなか再就職先が決まらないことなどを知っています。
それでも生活が苦しいからお金を貸してほしいと言ってくる。

過去、いったいいくら援助したのか・・・
経済的なことよりも精神的な辛さが大きく、普段の生活では空元気。
だからをいってどんなアクションを起こせばいいのか
よく分からなくなってきています。

2015年1月中間報告と見通し

2015年1月の家計簿の中間報告と今後の見通し。

1/15現在：
　食費　 12,900
　衣服費 3,129
　通信費 4,698
　日用品 3,951
　交際費　 6,082
　帰省費 46,652
　その他 7,864
　合計　 85,276

今後の支払い見通し
　家賃　 70,000
　税金　 53,000
　国保　 10,400
　食費　 15,000
　医療費 3,000
　衣服費 5,000
　通信費 8,600
　水道代 4,233
　ガス代 6,140
　電気代 2,500
　日用品 10,000
　生保　 6,665
　その他 5,000
　合計 199,538

合計すると284,814円の見通し。
税金と帰省に掛かった出費が大きい。

大幅なマイナスの見込み。

2015年からは・・・

節約生活をするために2015年初頭から家計簿としてメモを残していこう。

1月15日ですでに10万近くに。
お正月で帰省してお年玉を上げたりしたのが大きい。
帰省した時だけで46,000円。

今月は最終的に25万くらいの出費になりそう。