２月も最後の週になって

例年では１月、２月がうつ状態がひどく、非常に辛い日々が続きます。
しかし、今年は違いました。
比較的、状態は安定していました。
睡眠リズムこそ崩れる日が多々ありましたが、うつ状態はそれほどでもなく。

去年と比べて何か変わったのか？と考えてみましたが、特にそれらしいこともありません。
例年通り、規則正しい生活を送ろうとしていただけです。
しいてあげれば、このブログを始めたことくらいですが、
流石にこれで状態が良くなるとは思えません。
ブログとは別に日記を付けているのですが、そちらに詳細な就寝時間や起床時間、
日中の活動した内容、気分などを記録しています。
これは何年も続けている習慣です。

案外、少しずつ治ってきているのかもしれません。
そう思うことにしました。
数年後には通院も投薬を不要な日々になっている！
そういう明るい未来が待っている！
ちょっと希望の持てる事が嬉しいです。

今後ですが例年だと調子が良くなります。
活動量も増えていきます。
調子に乗りすぎないように注意しつつ良い生活を送っていければと思います。

でんき家計簿

東京電力のでんき家計簿に会員登録してみました。
年間を通してどのくらい、電気を使っているのか？
電気料金はどのくらいか？
が分かって非常に良いです。

２０１３年度は夏も冬もエアコンを使用していた為、
電気料金が春や秋に比べ倍になっていました。
今年度は夏も冬もエアコンを使用しないようにしていました。
その為、電気料金の変動は少なく、非常に良い感じです。

今月も３０００円を切っています。
エアコンを使用するかどうかでここまで大きな差になるのは
ある程度分かっているつもりでした。
しかし、でんき家計簿のようにグラフなどで見れると
その効果の大きさが一目で分かります。

より一層、エアコンは使わないでいこうと決心しました。

確定申告

今年も確定申告の時期です。

どのくらい還付金があるのか楽しみな反面、
来年度の税金などが決まるのでドキドキです。

今年は、収入がほとんどなかったので、
かなり減るのではないかと思っています。

更に、医療費控除にも少し期待しています。
上限が年収の５％（ようするに年収２００万ありません）
なのでそれなりの還付金が期待できるのかなぁと

いずれにせよ、早く申請したいと思っています。

ほっと一息

先日、資格試験の受験日でした。
まる１日かけての受験で脳をフル回転させました。
非常に疲れてしまい、夕食は普段買わないようなものを
スーパーで買って、簡単な一人宴を開催・・・。
「たまにはいいよね？」って自分に言い聞かせるように。

次にある資格の受験日は６月です。
それまでに勉強あるのみ！
頑張って資格を取りたいと思います。

そして、少しでもいいところへ再就職をしたいと思っています。
パート・アルバイトだけでは辛いと感じるこのところです。
収入が安定しないという事がこれほどストレスになるとは
思っていなかったのです。

今回の受験で少しは前に進めたのかなぁ？
合格できているかは分かりません。
しかし、仮に落ちていたとしても知識は吸収していますし、
次回の受験には役に立つと思いますし、
自分が成長したという感じはしています。

資格取得のための勉強はこれから先も続けますが、
焦らず、飽きず、諦めずに進めていきたいと思います。

チョコをちょこっと

ここ数日、２００円くらいで買えるチョコを毎日食べています。

非常に良くないです。
ストレスが溜まっているのか何なのかは分かりませんが、
甘いものが欲しくなり、食べてしまってます。
一個食べ始めると止まらなくなり、あるだけ食べてしまいます。
せめて、２～３個だけとか少量ならいいのですが・・・
更に食べる時間帯が夜です。夕食後のまったり時間に食べてしまいます。

太る要因にもなりますし、体にも良くないように感じるので辞めたい。
でも、何故か欲しくなる。うーん、どうしたものか・・・
取りあえず「買わない」ようにしてガマンしてみようと思います。

ホントにストレスによるものならチョコ以外の何かにしたい。
お風呂にゆっくり浸かって気分を落ち着かせたり。
食べ物が欲しいのならチョコ以外の何か消化が良くて満足感のあるものを。

いろいろと工夫していきたいと思います。