こんばんは
あやかわみずかのあやかわです！
シルバーウィークは今日でおしまいですね
今日のメニュー
短系 🎋🏝️🧑🏫によるウエイト講座
ミニハ
駅伝 ジョグ🏃♀️
ミニハ
ということで新人戦明け1日目の今日、
短系はウエイト講座を受講しました
普段はなんとなくウエイトをしていた感じがするので、
今回の講座はとても収穫がありました！
ウエイトには三種類あることや、正しいウエイトの仕方など、
盛りだくさんでした
次回からのウエイトに生かしていきたいですね
他に話題がないので
ゆで卵の話をしたいと思います
前にも言ったと思いますが好きな食べ物はゆで卵です！
なんで好きなのか自分でもよくわかりませんが
丸っこいところとか、つるつるなところとか、開けたら脳汁みたいに出てくるところとか、
日曜日にも頑張るところとか、太陽の下でも頑張るところとか
美味しところたくさんありますよね！
私は朝ごはんに食べるのがおすすめです
寝ぼけた頭を赤色の栄養素が起こしてくれます
なので皆さんもぜひゆで卵食べてみてくださいね！
明日はよこやまきょうかん
おしまい