こんにちはあるいはこんばんは
富山の綺麗な空気のありがたみをひしひしと感じてい
るよこやまきょうかんのきょうです。
まずは、今日のメニュー‼️
全体）ウォーミングアップ
ミニハドリルマーク版
短系）SD30×３、60×３、120w×３
ハードル、跳躍、投擲はそれぞれ専門練習
駅伝）2000P、200P＋100Ｍ ×３
今日は、3年生の特編期間や2年生の大学探訪や
インターハイが終わり、
久しぶりに多くの部員が揃った練習となりました。
私は駅伝のメニューをして、設定こそ守れたのですが
水原先生に言われたように、最初の設定が少し甘かった気がします。
まだ、新人戦、駅伝までは時間があるので、
もっと積極的にギリギリの設定に挑んでクリアしていくことをを続けていこうと思いました。
これも、先生が繰り返していましたが、
何よりも気持ち
そして、少し遅くなりましたが、インターハイの3選手は本当にお疲れ様でした
スマホの画面越しに応援していたのですが、
3人がいつもの練習のなかで、際立ってスピードや力強さを発揮していたのを知っていただけに、
全国のレベルの高さを痛感しました。
駅伝女子は全国大会を目指しているので、
3人に話を聞いてみたり、それこそ上記のように積極性と強い気持ちをもっともっと高めていったりしようと思いました。
今週末は富山カップ、来週は駅伝合宿があります。
個人的な話をすると、富山カップは、3000と800に出場します。
3000は11分30切り、800は2分35切りで自己ベストが目標です。
県選以来のレースで緊張しますが、とにかくベストを尽くして、何かを得られるレースにしたいです。
皆さん暑い中でも、暑い中だからこそ
冷静な頭と熱い心を持って頑張っていきましょう
なんだか面白みのないことをつらつらと書いてごめんなさいm(_ _;)m
ということで3度目の正直、曲紹介
私は普段音楽を聴かないのでAIに聞いてみたところ、
これが気分の上がる洋楽らしいです↓
明日はカップに向けた各自課題練習です。
もちろん何やるかは考えているよね
では、さよなら👋