こんばんは
カトグロマサックスのマサックスの部分です
今日は五福での練習予定でしたがまさかの休園日ということで学校での部活動になりました
学校での練習中に突如スコールのような雨に見舞われたため、五福だったらびしょびしょになってたかも
結果オーライだったのかもしれません
今日のメニュー
ブロック主任練習
ss
100×4×3
ls
ドリルまでss
坂シザースとバウンディング
アップヒル×2
ダブルヒル×1
MD
ジョグ
階段走50分
補強(階段、メディシン)
ld
8000〜10000ペース走
ハードル
ハードル
投てき
ウエイト、瞬発系
競歩
400m×8本1:55〜1:50
レスト1分
＋7kmJOG 6分00
今日は先述の通り急遽場所が変更になった中で各ブロックでしっかり練習できていたのではないかと思います。
先日の記録会を経て、よりシーズンが始まった実感が湧いている中で良いムードで練習できたのではないでしょうか。
これからあっという間に総体がやってくると思うので一日一日を大切に練習していきましょう。
私は4月の第2週から5月第1週まで4週連続レースがあることが発覚したので、その1つ1つで自己ベストを更新し、自信を持って総体に挑めるように頑張りたいと思います。
しかも幸運なことに色々な種目(1500,3000,10km,3000sc等)に出場できるということで楽しみながら走れればいいなと思います。
また今日も新入生の3人がきてくれました。
これでおそらく累計6人ですね
明日以降も入部予定者が来てくれると思います。
先輩らしい振る舞いを意識していきたい所存でございます。
体験に来る方々へ
私的おすすめは、今週金曜の午後です
理由は木金と2日連続1日練習があり、その最後の練習なので皆疲れ果てているはずだからです。
是非とも練習に来て先輩をボコボコにしてみませんか？
興味のある方は知人の先輩等に連絡して参加してみてください
ともかく、新しい仲間たちと共に新たな気持ちで、成長した姿でシーズンに入っていけるように頑張りましょう。
曲紹介
明日はケンケン
またいつか