どーも、こんばんは
さかなつりの釣り人です🎣
海から見る立山
晴れてて、すっごい綺麗でしたね
浜練、晴れてる日しか来れないし大事にしたい
行く時毎回すっごい風が強いのはちょっと…
そんなわけで
今日のめにゅー
ダイナマックス系
ジャンプ&ラン×10
平地走
やっぱりいいですね
浜練
不安定な地面だからこそ使える何かがある
そう思ってます
体幹なのか筋肉なのか
分かりませんが
その分きついんですけどね
それもよい（脳筋思考）
そんなことより
今日のジャンプスクワット
最後の方ぐっちゃぐちゃやったなぁ
反省
とにかく、
今日言いたいことは
砂浜で走った後に平地で走ると
速い！！
ということです
多分錯覚ですが…
ということで、
あと、曲紹介して
終わります
So Tired - アート・ブレイキー&
ザ・ジャズメッセンジャーズ
じゃあ、ばいばいっ👋