こんにちは、こんばんは、皆さん。
ケンケンのサッサの方です。
今日は1日中ブログのことを考えていました。
中間が終わり(finish/the end)、県駅伝が終わり、いよいよ今シーズンのレースも残すところ北信越駅伝と記録会のみとなりました。
県駅伝を振り返ります。
僕は5区を担当。10:01/3kmという区間記録。全然満足してない。最初落ち着いて入ったつもりがまさか3:03で流石に焦った。(マイプランでは3:08)でも、その時点で押し切ろうと決めました。折り返し4:40ちょい。(ごめん、間違えてたので修正した。)ん？え？ペースちょいセーブしたつもりがあんま落ちん。これは押し切るしかない。しかしここからやばいんよ。ガクッと落ちて、キロ3分後半になってしまった。うーん。。。ラストスパートはスタジアムでかかったと言っていいんでしょうか？まあペースは上がったが。もっとスパートしたい！中距離のスピードを活かしたい。フォームについては何人かから指摘をもらいました。大崩れしなかったっぽい、良かった。力みもいつもよりなさそう。まあ、中間楽に走ったからか。ラスト1キロの方が中間1キロよりラップ早かったし笑。
僕のノートにはさらにいろいろ書いてありましたが、少し恥ずかしいかな。
北信越高校駅伝
確実に達成:9:45切る(鍵はレースプランと落ち着いて力まずペース刻むこと。)
少し目標を高く:9:35を切る(県駅伝の目標をリベンジ。)
本番まであと3週間弱あります。練習積んで、身体の照準を本番に持っていき、達成してきます！
県駅伝を走ったみんな、支えてくれたチームメイト、先生方、審判員の方々など、襷を繋げて幸せでした。ありがとうございました。今後もっと強くなります！よろしくお願いします。
今日のメニュー
全)アップ、火曜サーキット
↓
短)ウエイト、シャフト
駅)ジョグ30min、シャフト、ウエイト
↓
全)ハードルジャンプ
短系は冬季練がんば！目標を明確に、ですね！
駅伝、北信越に向けてバッテリーチャージですね！大会続きでウエイト抜けがちですが、基礎筋力は車でいうガソリン。(僕でいう炭酸水)今日キツそうな人が何人もいました。僕もです。継続は力なり！
というわけで、いっぱい書いてます。
もう少しだけ。
最近地理に没頭する時があるんですねー。僕にとって本を読むことは年に1.2回あるかないかレベルなのに、最近地理の書籍を何冊もよみあさっています。それだけでなく、DS先生と話したりして、楽しい一心で地理を深めています。みなさんも本気で向き合うこと持つといいですよ！
曲紹介
Be alright be alright
will you still believe me
will you still love me
will you still stand by me
tomorrow tomorrow tomorrow forever
ほなまた！