どうも、ケンケンのフジケンです。
皆さま、お盆休みいかがお過ごしでしょうか。
旅行に行ったり祖父母宅に行ったりゆっくりしたりと様々なお盆休みを過ごしておられるのではないでしょうか。
そんな中昨日のマサックスのブログにもあったように中長勢は合宿に来ています。
という事で今日のメニューへ
今日のメニュー
朝)動きづくりサーキット
50分ジョグ
夕方)ミニハドリル
ミニハスプリント
300×10(r=100w)
朝は非常に涼しく、雨も小雨程度でとても走りやすい気候でした。
コースはアップダウンが激しく、芝や砂利道もありかなり大変なコースでしたがみんな頑張って走っていました。
夕方は昨日よりはマシでしたが、少し雨の強い中でのメニューでした。
芝の上でのメニューで反発も少なく、かなり服が泥まみれになった人が多かったですが、みんなしっかりがんばっていましたね。
合宿のここまでの感想ですが昨日も今日もずっと雨でもはや雨にも慣れてきましたね
今日も今日とてynymがマネージャーとして来ていただいているのですが雨で濡れて見ているだけで寒そうなのにたくさん補助していただいていて感謝しかありません
差し入れもありがとうございました🙇
雨の中で走る事に慣れることは大事なのでこういった所でしっかり走って先生の言われていた通りどんなコンディションでも気持ちで負けずに走れるようになれたらいいですね。
合宿参加者の皆さんは明日も早いので今日も早く寝て、明日に備えましょう
さて、富山カップの振り返りを少しします
僕は1500mと3000mscに出場しました
1500mは自己ベストには3秒ほど及ばず、3000mscは初出場でかなりよろしくない記録を出してしまい、中々散々な結果の大会とはなりましたがたくさん課題を見つけられました。
特に大事だと感じたのは最後のスパートが弱い所ですね
結局残り1周ちょいで上げれないと負けてしまうのでもっと強化できるようにしていきたいです。
合宿でも最後の詰めを大事にして残り2日頑張りたいと思います。
曲紹介
今日の目覚ましでした
今日朝3つぐらい同時に目覚ましが鳴っていてかなりのカオス状態で面白かったです
明日は果たして何個の目覚ましが鳴るのでしょうか
寝起きが楽しみです
という事で今日は以上です
明日はCanon
ではまた👋