みなさんこんにちはこんばんは。
ケンケンの🎋️の方です。
夏🍉🌻ですね。僕の家はエアコンが1台しかなく、それも主な生活空間とはかけ離れた場所にあるということで、おつかれSummerなわけですが、打ち水とかして何とか今年も耐えてます。(冷気をばら撒くvol.1)
最近の練習でランメやるとき、ノースリーブ使ってますが、やっぱGood。動きやすいし、涼しい。身体に気を遣って練習することが大事。
ところが (ﾟoﾟ;;
私、SSKは慢性的な疲労で、足を痛めてしまっております。この前練習してたら急に足の甲が痛んで、普通に歩けなくなったんです。今は少しはマシになりましたが、しばらく休養が必要そうです(´Д` )合宿までには何とかしたい。でも、焦っても何もならないから、今できることをして、夏を逃さず、新人に向かえるようにします。
今日のメニュー
洗濯🧺(臭いやつをぶっとばす)
ウエイト•シャフト
火曜日ですね。いや待て、僕は今後これが続くのか？😱😱😱シーズン中でもウエイトトレは大事。筋力がパフォーマンスの土台となるので、継続的に行いましょう！
今日、病院で行けなかったので、詳しくコメント書けずすみません💦
先週日曜日、中学の通信陸上に行ってきました🔫いろいろな先生に久しぶりにお会いでき、良かったです。N出先生に"え、健太やん！？"と背後から言われて、こっちがびびった笑 いつもお世話になっております。
あと、とにかく暑かった。タータンで火傷しますよ。ほんまに。短距離走のスタートは地獄ですね。
1年100で母校のIくんが優勝してたのを目の前で見れました！リコールもあったけど、予選からぶっちぎりだったね。
Big News!!!
400でKTRでました。記録はなんと48.91!!!
待ってくれ、1秒以上更新は凄すぎる。中学生で48秒台出るの、、、危機感を感じます。最初から突っ込んでいて、ラスト100が全く垂れていない。全中優勝できるんじゃないっすか？？あと、ハードルでは4人が標準記録突破したり、四種でも突破したりと、中学陸上が盛り上がりを見せています。富山県勢ファイトォ！
僕は400については最初から入ることができてない、というか、そもそも短距離戦になってないので、新人までには短距離系の練習も組み込みます。怪我をしていて言うのはなんですが、練習前の体づくりから、練習後のケアまでしっかりして、練習の質も上げていきたいと思います。
では、忘れずに書けたので寝ます。
暑いですが、寝冷えは注意🐭ですよ。
《趣味の時間》
アフガニスタンではカレーズ、北アフリカではフォガラ、オマーンでは〇〇〇〇。
今日はコレ！
まったね！