みなさんこんにちはこんばんは！！
最近の睡眠時間は⬛︎時間！まえこです
睡眠時間が短い+睡眠の質が悪いでalways眠い状態です
いつかじぶんまくらとかトゥルースリーパーとか買ってみたいよね
では
今日のメニュー
・カラダほぐし、動き作り
（ワニ🐊&ウェーブ）
・約50種サーキットwithミニハ
・100×10本
今回はいつもの50種目サーキットにミニハが加わってましたね！！
やってて自分の走りのストライドのなさを実感しま
した
どうしてもミニハばかりを気にしてしまってスピードが落ちるんですよね、、、、、
約50種目サーキットには慣れてきたのでこれからは質を上げられるようにやっていきたいです👍
今日、💧先生が
もうすぐ冬季練も終わり、移行期だ
的なことをおっしゃっていて
月日の流れを感じました、、、、
去年の冬季練はもうちょい長かった気がするんですけどね、、
これが歳を取るってことですか、、、、
関係ないですが
誕生日的に私は約2ヶ月後には成人年齢に達してしまいます
成人としての自覚も何もないのになっていいのかという感じ🥺
、、、、
あと誕生日の約7週間後には総体があります
こう考えるともうすこしですね
陸上部でいられるのも
さ、さびしい？？？
ので
毎回の練習を噛み締めていきます！！！！
最近の寝不足の原因
考察を漁りまくるのが楽しかったです＾＾
明日、新作が出るそうなのでとてもたのしみ！！！
明日は西くん！
では
またねーーー[___]ε`,)