みなさんこんにちは
綾小路の小の部分です
今日は大晦日ということですね
みなさんそもそも大晦日って何か知ってますか
月の終わりを晦日といい一年に一回12月の終わりを大晦日というんですよ
厳密には月の終わりと言っても月の動きを元にした旧暦での話なのですが割愛します
晦日は別名つごもりで月隠りとも書きますね
「みそ」というのは30を意味するのですが30歳のことを三十路ということを踏まえればなんら難しい話ではないでしょう
この辺は古典常識なので知っとかないと厳しいかな
ッスー
関係ないですが南砺市で三十路人式が行われたそうです
1／2成人式くらい開催の意図がわかりませんね
今日のメニュー
フリー
今年は毎年恒例？の坂ダッシュ108本が悪天候でできませんでした
このままでは年を越せないのではないか
そんな不安が部内に広がりました
広がったはずです
そこで私は2日前に20.24キロジョグをして2024年にちなんだメニューをしたので煩悩からも解放されることでしょう
時間がない人などは1.08キロジョグもしくは10.8キロジョグにすることをおすすめします
時間がある人は108キロ行きましょう
そして新年は20.25キロジョグで走り初めをしましょう
これが最も理想的な年末年始の過ごし方です
さて今年の振り返りと来年の抱負を言うのが最も理想的な年末のブログであるような気がするので言っておきます
もちろん陸上に関してのみ
今年の振り返り
昨シーズンからの記録の伸びを振り返ろう
800 2:17 → 2:06
1500 4:25 → 4:07
3000 9:56 → 8:54
5000 16:17 → 15:02
3000SC ⁇? → 9:34
やはりこのように書くと去年が遅すぎるせいかめっちゃ伸びたように感じられる
来年はこれ以上の伸びをします
ということで来年の抱負
タイム目標
800 2:00
1500 4:00
3000 8:30
5000 14:30
3000SC 9:20 インターハイ出場
オールラウンダースーパーランナー
めっちゃ高い気もしますが
去年目標立てた時も内心無理やろって思ってたところあったんですが
5000以外は目標達成したので目標はやっぱり高く立てておくに尽きます
みなさんももうしてあるとは思いますが年内に振り返りと目標設定をして驀進に記しておきましょう
さて私は12/24〜12/27で北信越合宿に行ってきました
その感想も記しておきましょう
私は800部門として参加しました。プログラムには全員の800の自己ベストが書かれていたのですがほぼ全員一分台。私の自己ベストは2:06。しかしここで消極的な態度を取ったら勿体ないと思い積極的に話しかけたり前の方でメニューをこなしたりしました。ちゃんとメモもとったので北陸高校式アップはマスターしたし他の高校のメニューとかも存分に聞いてきました。ただ練習以外のところは某tym高校の人たちといたのでめっちゃ仲良くなった人を作れなかったところが心残りではあります。中長の皆さんには課題練の時にでも北陸高校式アップはお伝えしようと思うのでお楽しみに。さて練習の面では特に股関節のドリルは普段重点的にやっていたのでかなり感覚が良かったですが、柔軟性とスピード面にはかなりの差を感じたので改善していきたいところ。元々は筋力面もかなり不安要素だったのですがなんだかんだ継続的にやってきた影響もあってそこまで能力が劣ってるとは感じませんでした。速い人たちと練習していい刺激もらったので練習頑張って彼らとは6月に再会できるよう頑張ります。
ここでもう1人
こんにちは！加藤楓です。今日は北信越合宿の感想を書きたいと思います。(メニューは長いので省略します。知りたい人はぜひ聞いてください！)
私は100mハードルブロックに参加させてもらいました。なんと私以外のほとんどが14秒台でした。しかも私は極度の人見知りでして、それはもう緊張しかありませんでした。しかし、みなさんすごく優しくて、すぐに仲良くなることができました。とっても嬉しかったです^_^ホテルでも一緒にご飯を食べたり、3日目の夜には福井駅に行ったりもしました。福井駅の恐竜がサンタの服を着ていたのですが、写真を撮り忘れたのは唯一の心残りです。
練習では、ドリルや並走をしました。自分とすごい人たちとは全く動きが違いました。わたしはリード足の接地が潰れてしまっていたり、シザースでは足が開いてしまっていたりとたくさん指摘されました。並走のときもスピード感が違いました。練習を重ねるにつれ、この人たちについていきたい、また一緒に走りたい、と思うようになりました。それからは積極的に先生にアドバイスをもらいにいったり、動画を撮ってもらいにいったりしました。先生からは自分が気づいていなかった私の強みを教えていただきました。弱いところを治すのではなく、それを得意なことでカバーする、ということに気づきました。本当に貴重な経験になりました。
1番楽しかったのは最終日のシャトルハードルです。合宿のまとめとして、今まで教えていただいたことを意識しながら行いました。男子とも一緒にしたのですが、速すぎてびっくりしました。リレー方式が特に楽しかったです。他にも、大久保有梨選手のスペシャル補強もしました。めっちゃきつかったです。また学校でもみんなでやりたいです。
振り返って思うのは、合宿に参加できて本当によかったということです。学んだことをちゃんとこれからの練習に活かしたいし、短距離勢でもやれることがあったので共有できるといいなと思います。長くなってしまいごめんなさい。読んでくださった皆さんありがとうございました。
では皆さんよいお年をー！そして、来年もよろしくお願いします🙇
曲紹介
ココロオドル
富山中部高校陸上部を来年もよろしくお願いします。