マツバラです。
先週分抜けてたのはシンプルに冬休みで曜日感覚が無くなっていたからです。申し訳ない。
新年初練習の今日は県総でした。
私はそんな大事な日に練習休ませていただきました。本当は行きたかったんですが新年なので立て込みまして…はぁ…。
というわけでメニューを部員聴き取り調査。
SS
サーキット
(バービー 腕立て 腹筋 フライングスピリット ハイニー 腿上げ)
ハードル使って股関節回し
早歩き
スキップ
バウンディング
ホッピング
馬跳び
陸ボー的な股割り的なやーつー
情報提供:トモゾウ先輩
LS
アップ
ハードルで股関節どごーん
ハードルジャンプ
技術走ティックなやつ
めっちゃ走る
めっちゃ補強
情報提供:ユーロ
中長
アップ 2.1キロメートル 一周
体操
ランジ
5周 ジョグ
レスト 約１０分
一周 全力
補強
情報提供:ムッタ先輩
競歩
アップ
ペース歩8000〜25000
200×3流し
ダウン
情報提供:マネージャー
ということだそうです。
話は変わって、年末。
29日に高専でリレーマラソンがありました。
エンドレスリレーの次の日ですね。
中部からはサエタク先輩と私が参加してきました。
正直な感想としては、自分の走力と体力のなさを実感しております。
私のチームメンバー(26人＋私)は高校生＋高専生で100m交代で走り、42.195kmを目標2時間25分で走破というものでした。
チームの方々は後半でもスピードを落とすことなく、素晴らしい走りをしておりました。自分は途中でほぼ限界値を迎えてました。
やはり筋力も体力も鍛えなければ…。
あ、マラソン後のパーティは楽しかったですよ。
完全に食トレと化してましたが。
そんなわけで。
明日は部活に行けそうです。
冬休みも終盤。頑張ろう。
それでは。