今日でテストが終わりました！！
お疲れ様でした！長かったようであっという間でしたね。
では今日のメニュー
今日はみんなでアップで3㎞ビルドアップ走しました。個人的に死にそうでした。3㎞なんてあんまり走ったことがないので、改めて中長距離の凄さを実感しました。
しかも速さを速くするなんて凄すぎます。
短距離はハードル使ったメニューが多かったです。少しでもハードルの高さが高くなるように、高い高さに挑戦してみるのもいいですね。
また長距離は芝でジョグで、だんだんと、駅伝の日が近づいてきているので、怪我のないようにみんなで配慮しながらできるといいなと思います。
だんだん冬練習になってきているような気がします。冬練習は夏よりまた違ったきつさがあると思います。体調崩さないように気をつけてください。
あと部員の顔や様子をみて、もしこの人、体調が悪そうと思ったら、声掛け合っていきましょう。
では今日もお疲れ様でした＼(^o^)／