昨日、何気にTVを見ておりましたら、 リンパの流れを良くするストレッチと言うのをやっておりました。
こんな感じです
※モデル イケメンマルヤマインストラクター
まず 頭上で手のひらを合わせて・・・・
※モデル イケメンマルヤマインストラクター
手のひらを外に向けながら 肩甲骨を中央に寄せる
肩甲骨を柔軟に動かして肩や首周りの血行やら リンパの流れを良くするそうなんですが、
私、赤木は悲しいかな安全確認の為に目視をするだけで
首のどこかしらが ペキペキと音を立てるぐらい肩が
カッティン
コッティン なんですが、
何とこのストレッチをして昨晩眠りましたところ
ぱっちりと ビックるするくらい気分爽快に目覚められました
健康って素晴らしい
で、やっぱし身体を動かすことって、 健康上大切なんですが
ただ何となく運動するのも面倒だと思いますので みなさまにご提案
バイクに乗れば 一石二鳥
何が一石二鳥かっていいますと、
きちんと 体幹 を意識して 姿勢 正しく オートバイに 乗る だけで
しっかりと 筋トレ になっちゃいます
ちゃんと意識すれば マジ 腹筋割れます よ
女子の方なら 意外な趣味 と思われる かっちょいいい ライダーになれるし
美容にもいい し
気分も 爽快
だし
男率も上がるし
（笑）
おじさまなら、 ちょいと昔流行りました ちょい悪オヤジを 装えますし（笑）
まあ、何にしても、 バイクに乗れば みんな幸せ
に、なれるはず
って信じてますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
免許の事なら 昭和区 八事の
中部日本自動車学校
〒466-0912
名古屋市昭和区八事富士見１７３７番地
フリーダイヤル ムジコ ヤゴト
０１２０ － ６２５－ ８５０
携帯からは