ごきげんようっ*\(^o^)/*
金曜日のブログを担当しております
Chubbiness最小の最年長♬
チャビネスカラーはベビーピンクの
嶋 梨夏でございますっ(o^^o)♡
先日『Hot-Dog PRESS TV』の収録で
今年初！海に行ってきました♡♡♡
湘南大好きでよく行くんですが
七里ヶ浜のほうからの江ノ島しか
見たことがなくて
反対側からの江ノ島の景色は
初めてで嬉しかったです(*ﾟ▽ﾟ*)✨✨
お天気も良くて
アンタッチャブル山崎さんの
軽快なトークが楽しすぎて
ほんとにHappyな収録でした*\(^o^)/*
ちょっぴり早い夏気分を味わえる
『Hot-Dog PRESS TV』は
BS日テレさんで
6月9日(火) 23:00～24:00放送です！✨
是非見て下さい！！✨✨✨
そして以前お知らせさせて頂いた
私が声出演させて頂いてる
『ナッツライフ』と
『剣と魔法のログレス いにしえの女神』
コラボCMがYouTubeにも
公開されました(*ﾟ▽ﾟ*)✨✨
まだテレビでもCM放送中ですが
見れてない(>_<)という方にも
やっと見て頂けます！！♡♡♡
YouTubeには5パターン
公開されてます(o^^o)
一つ一つほんとにシュールで
クスッと笑えるCMです😁✨
是非是非チェック
宜しくお願いしますo(≧▽≦)o✨✨
さて初めからお知らせばかりですが
こうやって嬉しいお知らせができることが
とても幸せです( ; _ ; )♡♡♡
これからも色んな方面で見て頂けるように
頑張っていきますので
応援宜しくお願いします！！！✨✨
LIVE出演も沢山させて頂いておりまして
6月はスケジュール帳が
とっても賑やかです( ; ω ; )✨✨✨
皆さまに直接お会いできる機会が
いっぱいあるって本当に幸せです！！
もうすぐ福岡と大阪に住んでる
苑子と愛理も来ますーっo(≧▽≦)o
Chubbiness10人でのステージ！！
やっぱり10人揃うと
パワー何倍にもなる*\(^o^)/*✨✨✨
是非そんなパワー全開
個性豊かなぷに子10人の
LIVEを観に来てくださいねーっ！！✨✨
一番近いLIVEは、明日6月6日(土)
『ifes VIP』【昼/夕/夜】
会場：渋谷vuenos
時間：
①OPEN10:00/START10:15
②OPEN14:00/START14:15
③OPEN18:00/START18/15
料金：
①前売り/当日￥1,000
②前売り/当日￥1,500
③前売り/当日￥1,500
Chubbiness尽くしの丸一日を
一緒に過ごして頂けませんか(*^^*)？？
出演時間など詳しく決まりましたら
TwitterやHP、公式アプリで
お知らせさせて頂きます！✨✨
★公式アプリ★
【iOS】
【Android】
そして、今決まっている6月のLIVE情報は
こちらからチェックお願いします♡♡
それでは本日のテーマにまいります♬
毎週ブログで皆さまの元気の源
「安眠✨」をテーマに
より良い睡眠を取って頂けるような
安眠法や安眠グッズを
ご紹介しておりますっo(^▽^)o
今回のテーマは
「夜食に食べると安眠できるもの」
最近、Twitterなどに
深夜にも関わらず甘いものとかの写真を
載せてしまう私のせいで
お腹空いちゃって
一緒に食べてたらぷにってきたよー(笑)
というお話を聞きました！
ごめんなさい～ヽ(；▽；)ノ
でもでも！！
美味しいものを食べて幸せになること
＝チャビ活
は、健康のためにも安眠のためにも
とても良いんですヽ(；▽；)ノ✨✨
でもさすがに夜中に
甘いものの食べ過ぎは
あまり良くないですよねぇ。。。
って自分自身の反省も込めて
今回のテーマは体に優しく！
でも空腹を満たしてくれる！
そして安眠に繋がる！
そんな夜食を2つご紹介します♡♡
『生姜トッピングうどん』
おうどんは消化が早いので
胃腸への負担が少ない！✨
そしてポイントの生姜によって
体を温めることができます！
就寝前に体温を上げておくと
安眠しやすいので
とても効果的なお夜食です*\(^o^)/*
『ホットヨーグルト』
ヨーグルトは胃腸に優しく
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が
睡眠を改善する効果を持っています！
そして温めて食べることで
体も温められて安眠効果もUP！✨✨
寝る前にお腹が空いたら
チョコを一箱食べるでもなく
ロールケーキを食べるでもなく、、
お腹に優しくて体を温めるものを
食べましょうヽ(；▽；)ノ
私も実践していくので
一緒に安眠生活しましょう～っ(*^^*)✨
いつもブログにコメントやいいね！
Twitter(@Chu_rika_avex)や
Instagram(chu_rica)に
リプライやリツイート、いいね！など
本当にありがとうございます( ; ω ; )♡♡
いいね！やコメントが増えるたび
すっごく嬉しくて
1日に何度もチェックしてます(>_<)
ほんとに元気の源になっています！！
ありがとうございます( ; _ ; )✨✨
それでは先週のブログに頂いた
コメントのお返事ですっ♬
★「しまりかちゃんにコメントもフォロワーも増えてめっちゃ嬉しい（≧∇≦）」
→ありがとうございます( ; ω ; )！！
一緒に喜んでもらえていることが
すごくすごく幸せです！！！✨✨
もっと増えるようにこれからも頑張ります！
ずっと宜しくお願いします(*^^*)♡
★「シマリカァヾ(*´∀｀*)ﾉ
チョコは俺好き過ぎて
家にチョコが無いと
気持ちがダークになっちゃうくらい
チョコ好きですよぉ
ある種チョコ依存症
それと時期に
シマリカ依存症にも
なることでしょう…俺は
ぃやっほぉぉぉい٩(ˊᗜˋ*)و」
→チョコ好きの男性って
とっても素敵ですo(≧▽≦)o✨✨
そしてシマリカ依存症になる日が
早く来ますように♡♡♡(笑)
美味しいチョコ情報あったら
いっぱい教えてくださいね～(*ﾟ▽ﾟ*)♡♡
★「ティーパーティーシマリカさん
じぶんもティーパーティーという言葉にはまっています！！」
→ティーパーティーシマリカです(o^^o)
意外と語呂が良くて嬉しいです♡笑
ティーパーティーが
もっともっと流行るように
沢山やっていきましょうね～😁✨✨
美味しいお紅茶みつけたら
情報共有するので待ってて下さい♡♡笑
それでは今週はここまで(*^^*)
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！！✨✨
また来週も覗いて頂けたら
とっても嬉しいです(>_<)♡♡
明日は智瑛と美咲の更新っo(^▽^)o
チェックしてくださいね～♬
昨日のLIVE終わりに
みんなで焼肉に行きました😍✨✨
その中ですごく美味しかったのが
黒胡椒とハチミツのかかった
三元豚です(*ﾟ▽ﾟ*)✨✨
智瑛も濃厚なもの大好きで
私も甘いもの大好きだから
これはだいぶハマりました( ^ω^ )♡♡
それでは
皆さまが体に優しいお夜食で
安眠できる週末になりますようにっ(*^^*)♡
Chubbiness Be Happy-o(≧▽≦)o✨
しまりか(o^^o)♡